Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь, 1920, 29.06.2021
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

Бросить курить с Нового года: как это работает?

Бросить курить с Нового года: как это работает?
Подписаться на
Новый год - тот самый момент, когда действительно пора бросать курить. Сколько раз вы уже бросали курить с 1 января и почему это с каждой новой попыткой все тяжелее?
Курение — не только физиологическая зависимость, но и устойчивая привычка, и образ жизни. Чтобы расслабиться, перестать "стрессовать", чтобы обсудить самые важные новости в курилке, и просто от скуки... Как бросить курить, если вы давно этого хотите, но кажется, что силы воли нет совсем?
На самом деле новогодние праздники действительно могут содействовать в желании бросить курить, поскольку в этот период отсутствуют многие внешние провоцирующие факторы - работа в офисе, перекуры с коллегами и многие другие "раздражители". А изменение поведения является одним из ключевых моментов в борьбе с вредной привычкой.
Есть и не полнеть: как не набрать вес за новогодние праздники >>>
3:00 Как работает зависимость?
7:00 Если бросать постепенно… это сработает?
9:35 Почему железная воля необязательна в борьбе с вредной привычкой
13:45 Сколько понадобится времени, чтобы расстаться с зависимостью
15:00 Почему социальная реклама почти никогда не работает?
18:15 Какими аргументами можно убедить курильщика бросить?
Что происходит с организмом, когда вы едите мандарины? >>>
21:00 "Брошу, когда захочу": о вере в собственную исключительность
21:40 Как настроиться на борьбу
26:10 Электронные сигареты — шаг к избавлению от зависимости или очередная иллюзия?
27:40 Как формировать новые привычки
30:20 Правда ли, что бросить курить навсегда невозможно?

Читайте также:

Видеофакт: в Витебске зажгли новогоднюю елку. Без скандала не обошлось
Здравствуй, COVID, Новый год: как встретить праздники и не заболеть
Праздничное меню для Тигра: что нельзя готовить на Новый год 2022
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала