https://sputnik.by/20210905/plato-chto-delat-esli-ves-zastyl-na-meste-1056149276.html
Плато. Что делать, если вес застыл на месте
Плато. Что делать, если вес застыл на месте
Sputnik Беларусь
Вы начали худеть, вес сначала снижается, а потом случается плато. Цифра на весах может не двигаться месяц. А потом у кого-то - наконец происходит скачок вниз... 05.09.2021, Sputnik Беларусь
2021-09-05T16:00+0300
2021-09-05T16:00+0300
2023-08-08T17:00+0300
радио
похудение
советы врача
советы диетолога
ошибки при похудении
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/09/02/1056149143_0:0:3145:1770_1920x0_80_0_0_f794a029aa8e30d490ddec9a78f10a32.jpg.webp
"Правда тела". Плато. Что делать, если вес застыл на месте
Sputnik Беларусь
Вы начали худеть, вес сначала снижается, а потом… случается плато. Цифра на весах может не двигаться месяц! А потом у кого-то - наконец происходит скачок вниз, а кто-то - не выдерживает, срывается, и снова набирает. Почему возникает плато (и вообще, существует ли оно)? И как с него уйти?
Почему организм замедляет обменные процессы (и как это зависит от состава вашего тела)? Что значит “застрессовать организм” (из-за чего он не хочет сжигать калории)? И стоит ли делать “нажорные” дни, чтобы уйти с плато? Объясняет врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева.01:45 Что такое плато и у всех ли оно возникает02:28 “Если мы неправильно худеем, то можем быстро потерять и мышцы”03:55 У людей с лишним весом - пониженный или повышенный обмен веществ?07:34 Что сделать, чтобы уйти с плато09:01 Почему полезно вести дневник питания13:32 Набираем к зиме, худеем весной. Психология или “биоритмы”?14:55 “Если плато один-два-три дня, нужно просто подождать”Слушайте подкасты РИА Новости.Читайте также:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
похудение, советы врача, советы диетолога, ошибки при похудении, аудио
похудение, советы врача, советы диетолога, ошибки при похудении, аудио
Плато. Что делать, если вес застыл на месте
16:00 05.09.2021 (обновлено: 17:00 08.08.2023) Вы начали худеть, вес сначала снижается, а потом случается плато. Цифра на весах может не двигаться месяц. А потом у кого-то - наконец происходит скачок вниз, а кто-то - не выдерживает, срывается, и снова набирает. Почему возникает плато и как с него уйти?
Почему организм замедляет обменные процессы (и как это зависит от состава вашего тела)? Что значит “застрессовать организм” (из-за чего он не хочет сжигать калории)? И стоит ли делать “нажорные” дни, чтобы уйти с плато? Объясняет врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева.
01:45 Что такое плато и у всех ли оно возникает
02:28 “Если мы неправильно худеем, то можем быстро потерять и мышцы”
03:55 У людей с лишним весом - пониженный или повышенный обмен веществ?
07:34 Что сделать, чтобы уйти с плато
09:01 Почему полезно вести дневник питания
13:32 Набираем к зиме, худеем весной. Психология или “биоритмы”?
14:55 “Если плато один-два-три дня, нужно просто подождать”
