"Я знаю много мужчин такого возраста, которые приходят в спортивный клуб с животами, с боками, с красным лицом, с давлением, лицо красное и шея ― это уже понятно, что давление. И которые, в общем-то, уже прошли точку невозврата. Я на них смотрю и понимаю, что изначально образ жизни был неправильный, изначально было сделано очень много ошибок, и сейчас они приходят тогда, когда уже простым способом "побегать на дорожке" ничего не изменишь", ― рассказывает Наталья Новожилова.
В свою очередь, Денис Добровольский делится собственным опытом, подробно рассказывает о режиме дня и выделяет три ключевых сегмента для того, чтобы быть здоровым человеком.
Кроме того, собеседник объясняет, почему называет сон первым и ключевым пунктом в "здоровом" списке.
Кстати, по многим женщинам чувствуется, по ним это видно, когда женщина не высыпается, на ее здоровье и внешнем виде это сказывается, добавляет бизнесмен.
Также в беседе ― что представляет собой система питания собеседника Sputnik, без каких продуктов он не обходится ежедневно и какие запреты в еде существуют, каков его питьевой режим, как выстраивался правильный режим сна, почему активному бизнесмену не жалко тратить время на сон, как научиться вставать без будильника и можно ли выспаться впрок. Подробности в видеотрансляции.
Читайте также:
- "Пора пожить для себя, а сил уже нет": где их взять, рассказывает эксперт
- Шпагат а-ля Волочкова и другие фитнес-геройства: как избежать травм
- Отказ от хлеба и польза каши: личный опыт эксперта по ЗОЖ и нюансы питания
