https://sputnik.by/20260913/kak-vy-spali-proshloy-nochyu-uchenye-obnaruzhili-smertelno-opasnuyu-privychku-1110721517.html
Как вы спали прошлой ночью? Обнаружена смертельно опасная привычка
Как вы спали прошлой ночью? Обнаружена смертельно опасная привычка
Sputnik Беларусь
Не все, что создается во благо человеку, действительно идет на пользу, некоторые вещи могут медленно убивать наше сердце, пока мы спим. 13.09.2026, Sputnik Беларусь
2026-09-13T22:47+0300
2026-09-13T22:47+0300
2026-09-13T22:56+0300
здоровье
общество
сон
правильный сон
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/09/0b/1110721299_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_0a4c4fb0e17f9324886d74ac7f7c2882.jpg
Искусственное уличное освещение, которое пробивается ночью в спальню, и уж тем более привычка спать с включенным ночником, негативно сказываются на здоровье сердца, об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в научном журнале European Heart Journal.Научная работа, проведенная учеными из Университета Тулейна в Новом Орлеане, основывалась на анализе данных фитнес-трекеров и результатов магнитно-резонансной томографии сердца. Сначала ученые провели необходимые замеры и исследования более чем у 11 000 участников, а затем повторили их спустя три года.Согласно результатам сравнительного анализа, у людей, которые подвергались воздействию света из разных источников во время сна, были зафиксированы изменения в сердечной мышце – от деформации желудочков до нарушения сократительной способности сердца. Это факторы напрямую сказываются и на работе органа, и на его здоровье.>>> Снятся кошмары – радуйтесь! Ученые объяснили, почему это хорошоПо данным специалистов, около 23% поверхности Земли, населенной людьми, каждую ночь оказывается под воздействием искусственного освещения. При этом ежегодно за счет глобального перехода на светодиодное освещение примерно на два процента увеличивается и яркость света, и освещаемая площадь. А значит, все больше людей неосознанно подвергаются риску развития сердечно-сосудистых заболеваний во время ночного сна.>>> Как вы спите? Названы три привычки, которые убивают мозгПо словам руководителя исследования профессора Лу Ци, сердце так или иначе адаптируется к стрессу, но со временем он ослабляет человеческий "мотор" и может привести к сердечной недостаточности. Чтобы избежать негативных последствий, ученые рекомендуют вешать в спальне плотные шторы и не оставлять включенным на ночь прикроватное освещение. Такие меры позволят минимизировать потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний от ночного света.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, МАКС и Viber. Также следите за нами в Дзен!
https://sputnik.by/20260519/gigiena-sna-poleznye-sovety-po-preodoleniyu-bessonnitsy-1107240042.html
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, сон, правильный сон
здоровье , общество, сон, правильный сон
Как вы спали прошлой ночью? Обнаружена смертельно опасная привычка
Не все, что создается во благо человеку, действительно идет на пользу, некоторые вещи могут медленно убивать наше сердце, пока мы спим.
Искусственное уличное освещение, которое пробивается ночью в спальню, и уж тем более привычка спать с включенным ночником, негативно сказываются на здоровье сердца, об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в научном журнале
European Heart Journal.
"Ночное освещение – это биологически активный фактор стресса окружающей среды, который подавляет выработку мелатонина, нарушает структуру сна, изменяет метаболические и воспалительные ритмы и в конечном итоге влияет почти на все типы клеток сердечно-сосудистой системы", – говорится в аннотации к исследованию.
Научная работа, проведенная учеными из Университета Тулейна в Новом Орлеане, основывалась на анализе данных фитнес-трекеров и результатов магнитно-резонансной томографии сердца. Сначала ученые провели необходимые замеры и исследования более чем у 11 000 участников, а затем повторили их спустя три года.
Согласно результатам сравнительного анализа, у людей, которые подвергались воздействию света из разных источников во время сна, были зафиксированы изменения в сердечной мышце – от деформации желудочков до нарушения сократительной способности сердца. Это факторы напрямую сказываются и на работе органа, и на его здоровье.
По данным специалистов, около 23% поверхности Земли, населенной людьми, каждую ночь оказывается под воздействием искусственного освещения. При этом ежегодно за счет глобального перехода на светодиодное освещение примерно на два процента увеличивается и яркость света, и освещаемая площадь. А значит, все больше людей неосознанно подвергаются риску развития сердечно-сосудистых заболеваний во время ночного сна.
По словам руководителя исследования профессора Лу Ци, сердце так или иначе адаптируется к стрессу, но со временем он ослабляет человеческий "мотор" и может привести к сердечной недостаточности.
Чтобы избежать негативных последствий, ученые рекомендуют вешать в спальне плотные шторы и не оставлять включенным на ночь прикроватное освещение. Такие меры позволят минимизировать потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний от ночного света.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, МАКС и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
