https://sputnik.by/20260425/nedosyp-vedet-k-raku--vrachi-obyasnili-pochemu-tak-proiskhodit-1106405110.html
Недосып ведет к раку – врачи объяснили, почему так происходит
Недосып ведет к раку – врачи объяснили, почему так происходит
Sputnik Беларусь
Ночной сон продолжительностью менее 6 часов на протяжении длительного времени многократно увеличивает риски развития злокачественной опухоли. 25.04.2026, Sputnik Беларусь
2026-04-25T18:55+0300
2026-04-25T18:55+0300
2026-04-25T18:55+0300
здоровье
общество
новости беларуси
советы врача
медицина и здоровье
сон
правильный сон
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/03/0c/1105134153_0:668:2049:1820_1920x0_80_0_0_5aa2748ba849f57a10f9d7f01dacf20a.jpg
Хронический дефицит сна и ощущение усталости, которое сохраняется изо дня в день, ослабляют иммунитет человека и, соответственно, повышают риск развития различных заболеваний, в том числе онкологических, рассказал РИА Новости кандидат медицинских наук, онколог-маммолог Дмитрий Мироненко.Сами по себе регулярное недосыпание и вызванное этим чувство разбитости и усталости не являются канцерогенными. То есть, по словам врача, онкологическое заболевание только из-за того, что вы мало спите и мало отдыхаете, не развивается. >>> Врачи развенчали мифы о "здоровом сне"Но недосып и усталость действуют на организм опосредованно – они снижают иммунные силы, ухудшают способность организма сопротивляться внешним патогенам, а также увеличивают вероятность мутации клеток. Именно эти факторы и могут стать причиной развития злокачественной опухоли.Он отметил, что состояние хронической усталости усиливает выработку кортизола – гормона стресса. Избыточный кортизол, в свою очередь, является фактором воспалительного процесса в организме и "поломки" клеток."Ставки повышаются" при недостаточной продолжительности ночного сна, поскольку это нарушает циркадные ритмы – проще говоря, выводит из строя внутренние биологические часы. Организм является единым цельным и сложным механизмом, соответственно, одна поломка тянет за собой другую. Так, сбой циркадных ритмов приводит к тому, что в организме меньше вырабатывается мелатонина – это способствует росту опухолей, и в то же время нарушается работа генов, которые ответственны за подавление патологического процесса.>>> Все решает поза: самое опасное положение тела во время снаПо словам онколога, риск развития рака многократно увеличивается, если ночной сон длится менее 6 часов.Лучшей профилактикой онкозаболевания, по слова врача, является здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, правильное питание, а также сбалансированный режим труда и отдыха.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
https://sputnik.by/20260312/legkiy-sposob-prodlit-zhizn-son-po-formule-71-1105133916.html
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, новости беларуси, советы врача, медицина и здоровье, сон, правильный сон
здоровье , общество, новости беларуси, советы врача, медицина и здоровье, сон, правильный сон
Недосып ведет к раку – врачи объяснили, почему так происходит
Ночной сон продолжительностью менее 6 часов на протяжении длительного времени многократно увеличивает риски развития злокачественной опухоли.
Хронический дефицит сна и ощущение усталости, которое сохраняется изо дня в день, ослабляют иммунитет человека и, соответственно, повышают риск развития различных заболеваний, в том числе онкологических, рассказал
РИА Новости кандидат медицинских наук, онколог-маммолог Дмитрий Мироненко.
Сами по себе регулярное недосыпание и вызванное этим чувство разбитости и усталости не являются канцерогенными. То есть, по словам врача, онкологическое заболевание только из-за того, что вы мало спите и мало отдыхаете, не развивается.
Но недосып и усталость действуют на организм опосредованно – они снижают иммунные силы, ухудшают способность организма сопротивляться внешним патогенам, а также увеличивают вероятность мутации клеток. Именно эти факторы и могут стать причиной развития злокачественной опухоли.
"Длительное воздействие этих двух факторов (дефицита сна и хронической усталости – Sputnik) на организм могут вызывать иммунодефицитные состояния, при которых нарушается ответ организма на появление злокачественных клеток, в норме уничтожаемых иммунной системой", – рассказал врач.
Он отметил, что состояние хронической усталости усиливает выработку кортизола – гормона стресса. Избыточный кортизол, в свою очередь, является фактором воспалительного процесса в организме и "поломки" клеток.
"Ставки повышаются" при недостаточной продолжительности ночного сна, поскольку это нарушает циркадные ритмы – проще говоря, выводит из строя внутренние биологические часы. Организм является единым цельным и сложным механизмом, соответственно, одна поломка тянет за собой другую. Так, сбой циркадных ритмов приводит к тому, что в организме меньше вырабатывается мелатонина – это способствует росту опухолей, и в то же время нарушается работа генов, которые ответственны за подавление патологического процесса.
По словам онколога, риск развития рака многократно увеличивается, если ночной сон длится менее 6 часов.
"Доказано, что сон менее 6 часов в сутки на протяжении длительного времени повышает риск развития рака молочной железы, предстательной железы и колоректального рака", – подчеркнул Мироненко.
Лучшей профилактикой онкозаболевания, по слова врача, является здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, правильное питание, а также сбалансированный режим труда и отдыха.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
