https://sputnik.by/20211214/simvol-novogo-goda-v-chem-polza-mandarinov-i-kak-ikh-pravilno-est-1058701144.html

Символ Нового года: в чем польза мандаринов и как их правильно есть?

Символ Нового года: в чем польза мандаринов и как их правильно есть?

Sputnik Беларусь

В преддверии Нового года мы решили разузнать все о пользе самого праздничного фрукта - итак, несколько причин, почему вам не стоит отказываться мандаринов... 14.12.2021, Sputnik Беларусь

2021-12-14T14:28+0300

2021-12-14T14:28+0300

2021-12-14T15:52+0300

справка

мандарины

новый год – 2022

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/0c/0e/1058700997_0:33:3099:1776_1920x0_80_0_0_6127eaeacb171050b9e9dca53ba634c3.jpg

Мандарины давно причисляют к символам Нового года, наряду с шампанским и салатом оливье. Всеми любимые цитрусы обладают не только незабываемым вкусом, но и большой пользой для организма. Все о полезных свойствах мандаринов - читайте в справке от Sputnik.Мандарины - источник витаминов и полезных кислот, положительно влияющие на зрение, кожу и даже сердце. А благодаря серьезному количеству витамина С в составе, цитрус останавливает воспалительные процессы и обеспечивает надежную защиту иммунитета от вирусов.Какие еще полезные свойства скрывает яркий плод?Мандарины благоприятно воздействуют на нервную систему и помогают в профилактике нервных срывов (что немаловажно в предпраздничной суете).Мандарины улучшают память и помогают сконцентрироваться. Парочка плодов в день и любой дедлайн вам нипочем!Мандарины содержат "солнечный" витамин D, которого так не хватает в холодное время года. Именно он благотворно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистой системы, а также замедляет процессы старения.Еще один немаловажный плюс: фрукт укрепляет кости и придает эластичность стенкам кровеносных сосудов.Так как же правильно есть мандарины?Несмотря на свой сладкий вкус, оранжевый цитрус считается диетическим продуктом и содержит около 50 калорий на 100 граммов. Хорошая новость в том, что мандарины не будут провоцировать истеричных скачков сахара в крови, возбуждать аппетит и провоцировать переедание. К тому же, в фруктах содержится целая порция клетчатки, которая отвечает за нормализацию пищеварения. Главные правила употребления: ешьте мандарины в первой половине дня и не снимайте с них белую пленочку - в ней заключено около 80% полезных веществ!Читайте также:

2021

Новости

ru_BY

справка, мандарины, новый год – 2022