https://sputnik.by/20210202/5-sezonnykh-fruktov-kotorye-nuzhno-vklyuchit-v-zimnee-menyu-1046272645.html
5 сезонных фруктов, которые нужно включить в зимнее меню
5 сезонных фруктов, которые нужно включить в зимнее меню
Sputnik Беларусь
Популярные суперфуды и главные защитники иммунитета от вирусов и простуд - в специальной подборке Sputnik. 02.02.2021, Sputnik Беларусь
2021-02-02T16:09+0300
2021-02-02T16:09+0300
2023-08-08T17:01+0300
здоровье
общество
фрукты
еда
питание
стиль жизни
справка
просто о здоровье
правильное питание
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/02/02/1046799001_0:188:1921:1274_1920x0_80_0_0_6a6a5faa31c98162290dc47eda048771.jpg
Эксперт о лучших "антивирусных" продуктах, и это не имбирь, чеснок и лимоны
Sputnik Беларусь
Шеф-повар, эксперт белорусской и славянской кухни Елена Микульчик комментирует произошедший в связи с пандемией коронавируса рост цен и перечисляет продукты, содержащие больше витамина С, чем резко подорожавшие имбирь, чеснок и лимоны.
Зима требует особого внимания к здоровью. Особенно в период пандемии, когда иммунитет может не выдержать атаки агрессивного вируса. Вот почему так важно укреплять защитные свойства организма и следить за собой. В этом вам помогут не только витамины, но и сезонные продукты. Какие из них принесут максимальную пользу, если вы включите их в зимнее меню - ищите в подборке Sputnik.ХурмаПомимо яркого и жизнерадостного оттенка, поднимающего настроение, хурма отвечает за выработку серотонина, борется с апатией и усталостью. Также в ее состав входят бета-каротин и полезные сахара. Последние не вредят фигуре и нормализуют артериальное давление.Что происходит с организмом, когда вы едите хурму?КивиВ одном киви содержится суточная доза антипростудного витамина С. Также маленький плод содержит полезные вещества - калий, фолиевую кислоту и витамин Е. Особенно полезно употреблять его на завтрак, добавляя в каши и йогурты.МандаринОдин аромат цитрусовых благотворно влияет на нервную систему, действуя как ароматерапия. В состав мандаринов входит витамин А, важный для красоты и здоровья волос и ногтей. Также в нем содержатся витамины группы В для настроения и фолиевая кислота для гормонального баланса. Что происходит с организмом, когда вы едите мандарины?ГрушаГруши наполняют энергией и помогают поддерживать работоспособность. Вот почему они считаются отличным перекусом в осенне-зимний сезон. В груше можно найти витамины А, В1, С и Е, а также фолиевую кислоту, йод, кальций и другие полезности.ГранатГранат - главный соратник в битве против железодефицитной анемии. Плод улучшает состав крови, что особенно важно в период простуд. В фрукте содержится масса полезностей - от витаминов группы В до вездесущего С. Вот почему стакан гранатового сока в день так важен для иммунитета.Что происходит с организмом, когда вы едите гранат?Читайте также:Как укрепить иммунитет? Самые доступные продукты из холодильника
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, фрукты, еда, питание, стиль жизни, справка, просто о здоровье, правильное питание
здоровье , общество, фрукты, еда, питание, стиль жизни, справка, просто о здоровье, правильное питание
5 сезонных фруктов, которые нужно включить в зимнее меню
16:09 02.02.2021 (обновлено: 17:01 08.08.2023) Популярные суперфуды и главные защитники иммунитета от вирусов и простуд - в специальной подборке Sputnik.
Зима требует особого внимания к здоровью. Особенно в период пандемии, когда иммунитет может не выдержать атаки агрессивного вируса. Вот почему так важно укреплять защитные свойства организма и следить за собой. В этом вам помогут не только витамины, но и сезонные продукты. Какие из них принесут максимальную пользу, если вы включите их в зимнее меню - ищите в подборке Sputnik.
Помимо яркого и жизнерадостного оттенка, поднимающего настроение,
хурма отвечает за выработку серотонина, борется с апатией и усталостью. Также в ее состав входят бета-каротин и полезные сахара. Последние не вредят фигуре и нормализуют артериальное давление.
Что происходит с организмом,
когда вы едите хурму?
В одном киви содержится суточная доза антипростудного витамина С. Также маленький плод содержит полезные вещества - калий, фолиевую кислоту и витамин Е. Особенно полезно употреблять его на завтрак, добавляя в каши и йогурты.
Один аромат цитрусовых благотворно влияет на нервную систему, действуя как ароматерапия. В состав
мандаринов входит витамин А, важный для красоты и здоровья волос и ногтей. Также в нем содержатся витамины группы В для настроения и фолиевая кислота для гормонального баланса.
Что происходит с организмом,
когда вы едите мандарины?
Груши наполняют энергией и помогают поддерживать работоспособность. Вот почему они считаются отличным перекусом в осенне-зимний сезон. В груше можно найти витамины А, В1, С и Е, а также фолиевую кислоту, йод, кальций и другие полезности.
Гранат - главный соратник в битве против железодефицитной анемии. Плод улучшает состав крови, что особенно важно в период простуд. В фрукте содержится масса полезностей - от витаминов группы В до вездесущего С. Вот почему стакан
гранатового сока в день так важен для иммунитета.
Что происходит с организмом,
когда вы едите гранат?
