https://sputnik.by/20210227/Kak-ukrepit-immunitet-Samye-dostupnye-produkty-iz-kholodilnika-1046138318.html
Как восстановить иммунитет? Самые доступные продукты из холодильника
Как восстановить иммунитет? Самые доступные продукты из холодильника
Sputnik Беларусь
Если вы хотите активизировать все защитные свойства организма или восстановиться после сезонной простуды, гриппа или вируса - ищите подсказки в рекомендации... 27.02.2021, Sputnik Беларусь
2021-02-27T12:40+0300
2021-02-27T12:40+0300
2023-08-08T17:01+0300
медицина и здоровье
здоровье
общество
стиль жизни
как укрепить иммунитет
питание
продукты
справка
правильное питание
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/02/04/1046824798_0:53:1920:1138_1920x0_80_0_0_00cb0405fffd0bc35d725d0fd30b31f6.jpg
Ввиду очередной волны пандемии коронавируса и вызванной этим всеобщей тревоги вопрос укрепления иммунитета стал актуальной повесткой дня. Стоит понимать, что для максимальной защиты от инфекций и вирусов нужен взвешенный и комплексный подход. Помимо соблюдения всех правил гигиены и других рекомендаций медиков, постарайтесь включить в рацион продукты, которые будут работать на ваш иммунитет. Список из самых доступных продуктов-защитников от вирусов - в специальной подборке Sputnik.ЗеленьЗелень, а в особенности салат и шпинат - настоящее спасение для ослабленного организма. В ней содержатся важные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и воспалений. Вот почему тарелка салата полезна не только для фигуры, но и всего организма.Полезные жирыКрасная рыба, авокадо и оливковое масло - главные источники Омега-3. Жирные кислоты укрепляют иммунитет, останавливают воспалительные процессы на начальной стадии и защищают организм от бактерий и инфекций.ЦитрусовыеВитамин С - известный борец с вирусами. Вот почему лимоны, апельсины и ягоды обязательно должны присутствовать в вашем сезонном меню. К тому же, чашка горячего чая с лимоном не только защитит иммунитет, но и поднимет ваше настроение.БрокколиБрокколи уже претендует на звание суперфуда сезона. Этот овощ по праву называют витаминно-минеральной бомбой. Брокколи укрепляет иммунитет и поражает количеством кальция, магния и важного витамина C.Куриный бульонПривычка кормить куриным супчиком всех простудившихся - не киношная традиция, а весьма действенный метод укрепить иммунную систему или избавиться от простуды. Белок птицы содержит приличную дозу витаминов группы B, влияющих на защитные процессы в организме.Читайте также:Просто о здоровье: симптомы заболеваний щитовидной железыЧто происходит с организмом, когда вы едите тыкву?
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
медицина и здоровье, здоровье , общество, стиль жизни, как укрепить иммунитет, питание, продукты, справка, правильное питание
медицина и здоровье, здоровье , общество, стиль жизни, как укрепить иммунитет, питание, продукты, справка, правильное питание
Как восстановить иммунитет? Самые доступные продукты из холодильника
12:40 27.02.2021 (обновлено: 17:01 08.08.2023) Если вы хотите активизировать все защитные свойства организма или восстановиться после сезонной простуды, гриппа или вируса - ищите подсказки в рекомендации Sputnik.
Ввиду очередной волны пандемии коронавируса и вызванной этим всеобщей тревоги вопрос укрепления иммунитета стал актуальной повесткой дня. Стоит понимать, что для максимальной защиты от инфекций и вирусов нужен взвешенный и комплексный подход. Помимо соблюдения всех правил гигиены и других рекомендаций медиков, постарайтесь включить в рацион продукты, которые будут работать на ваш иммунитет. Список из самых доступных продуктов-защитников от вирусов - в специальной подборке Sputnik.
Зелень, а в особенности салат и шпинат - настоящее спасение для ослабленного организма. В ней содержатся важные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и воспалений. Вот почему тарелка салата полезна не только для фигуры, но и всего организма.
Красная рыба, авокадо и оливковое масло - главные источники Омега-3. Жирные кислоты укрепляют иммунитет, останавливают воспалительные процессы на начальной стадии и защищают организм от бактерий и инфекций.
Витамин С - известный борец с вирусами. Вот почему лимоны, апельсины и ягоды обязательно должны присутствовать в вашем сезонном меню. К тому же, чашка горячего чая с лимоном не только защитит иммунитет, но и поднимет ваше настроение.
Брокколи уже претендует на звание суперфуда сезона. Этот овощ по праву называют витаминно-минеральной бомбой. Брокколи укрепляет иммунитет и поражает количеством кальция, магния и важного витамина C.
Привычка кормить куриным супчиком всех простудившихся - не киношная традиция, а весьма действенный метод укрепить иммунную систему или избавиться от простуды. Белок птицы содержит приличную дозу витаминов группы B, влияющих на защитные процессы в организме.
Что происходит с организмом,
когда вы едите тыкву?
