Если вы заметили, что заслуженный бокал вина в пятницу перешел в пару-тройку бокалов в течение рабочей недели, или просто хотите примкнуть к сторонникам здорового образа жизни – читайте мотивационную справку Sputnik.
А теперь рассмотрим подробнее:
Превращение номер 1: нормализуется сон
Американские исследователи пришли к выводу, что употребление спиртных напитков перед сном увеличивает активность головного мозга. В результате вы наполняетесь энергией, а ваш сон нарушается. Еще одно исследование показало, что хоть алкоголь и способствует быстрому засыпанию, качество сна оставляет желать лучшего. По итогу, отказавшись от спиртного, вы будете засыпать медленнее, но с утра будете чувствовать себя более отдохнувшим и работоспособным.
Превращение номер 2: уменьшается количество калорий
Алкоголь является главным провокатором "походов" к холодильнику. Все потому что спиртные напитки усиливают не только чувственные, но и вкусовые рецепторы. По словам специалистов, женщины, употребляющие алкоголь, в результате съедают на 30% больше тех, кто отказался от вредной привычки. И не забывайте о высокой калорийности самого алкоголя. Иными словами, если вы ступите на путь воздержания – здоровое похудение не заставит вас ждать.
Превращение номер 3: улучшается метаболизм
Чрезмерное потребление спиртных напитков затрудняет работу печени и поджелудочной железы, которые играют не последнюю роль в метаболизме. И если вы пили достаточно много, то удивитесь тому, как начнет работать ваш метаболизм через пару недель.
Превращение номер 4: улучшается работа иммунитета
Американский доктор Джордж Кооб считает, что алкоголь способен ослабить любой иммунитет, сделать организм более уязвимым и болезненным. И пускай жизнь "трезвенника" не сделает ваше здоровье "лошадиным", она точно нормализует вашу иммунную систему.
Превращение номер 5: улучшается цвет лица
Вам не понаслышке знакомы красные пятна, сухость лица и мелкие морщинки? Через пару дней после отказа от алкоголя ваше лицо станет более увлажненным и сияющим. Все дело в том, что алкоголь считается сильным мочегонным средством, и после каждого застолья ваша кожа имеет не совсем здоровый вид.
Превращение номер 6: снижение риска онкологии и эффективная работа печени
По результатам проведенных исследований ученые выяснили, что частое употребление алкоголя можно связать с различными видами рака: молочной железы, ротовой полости, кишечника и печени. Что касается печени, то после употребления спиртных напитков она обязана функционировать дольше и усерднее, что может привести к износу и даже дистрофии. Но помните, что восстановление этого органа занимает долгое время.
Превращение номер 7: возрастает тяга к сладкому
Сахар повышает уровень гормона, отвечающего за наше удовольствие. То же самое делает алкоголь. И если вы исключаете одно, то автоматически начинаете "нападать" на другое. Не расстраивайтесь загодя и пополняйте радость полезными сладостями: греческим йогуртом, фруктами, злаковыми батончиками и творожками.
Читайте также:
- Что произойдет с организмом, если бросить курить
-
Правила поведения за стойкой: бармены рассказали о том, что их бесит
- Встречаем весну во всеоружии: как распознать авитаминоз
-
Эликсир молодости: как дедушка почувствовал прилив сил за 360 рублей
-
Что делать с простудой на губах?
-
Ученые назвали самый простой способ избавления от депрессии
