05:21 11 Декабря 2019
Прямой эфир
  • USD2.11
  • EUR2.34
  • 100 RUB3.32
Молодой человек в депрессии, архивное фото

Ученые назвали самый простой способ избавления от депрессии

© Pixabay
Здоровье
Получить короткую ссылку
992582

По словам исследователей, важно просто постоянно находиться в движении – и тогда болезнь не страшна.

МИНСК, 24 фев – Sputnik. Врачи Массачусетской больницы в Бостоне установили, что риск возникновения депрессии может снизить ежедневная физическая активность, исследование опубликовали в журнале JAMA Psychiatry.

Медики проанализировали показатели свыше 600 тысяч человек, часть из них носила акселерометры для замеров количества сделанных за день движений. Кроме того, учитывались истории болезней наблюдаемых людей, их состояние здоровья и некоторые генетические параметры.

В итоге выяснилось, что активные люди, которые носили акселерометры, от депрессии почти не страдали. При этом при развитии болезни не было найдено связи между генетикой и спортом.

По словам профессора Университета Южной Калифорнии Дэвида Агуса, весь секрет в том, чтобы быть активным постоянно.

"Важно выходить на улицу и чем-то заниматься. Если ваш пульс начинается с 60 ударов, разгоните его до 90", – сказал он.

Ученый также сообщил, что не нужно чрезмерно себя нагружать, достаточно просто постоянно двигаться.

Читайте также:

Теги:
медицина, депрессия, США

Главные темы

Орбита Sputnik