Как почувствовать себя счастливым?

О том, как перестать откладывать счастье на потом и начать радоваться жизни прямо сейчас – в материале Sputnik.

Многие отметят, что это легко сказать, а вот сделать – не так–то просто. Но на самом деле все зависит в первую очередь именно от вашей работы над собой, от умения направлять свое внимание на неповторимый ускользающий момент вашей жизни. Другими словами, чтобы почувствовать себя счастливее, нужно настроиться на момент "здесь и сейчас".

Важно не воспринимать счастье как некий недосягаемый момент будущего и быть всецело сосредоточенным на его достижении.

Не прокручивать бесконечно в голове ошибки прошлого и не тревожиться о слишком далеком будущем. Так вы только потеряете свое спокойствие и утекающие, как вода, мгновения жизни. Лучше посмотрите, что хорошее и интересное происходит в этот миг вокруг вас.

Постарайтесь поддерживать общение с позитивными, доброжелательными людьми. Уделяйте свое внимание тем, кто вызывает у вас чувство благодарности, улыбку, радость, кто дарит любовь и вдохновение, поддерживает и поощряет ваши идеи. Такое общение заряжает оптимизмом и любовью к жизни.

А вот от разговоров с вечными жалобщиками и занудами лучше держаться подальше. Также стоит избегать коммуникаций с ворчунами и критиками, после которых остается тяжелый, подавляющий осадок.

Всего лишь сделайте правильный выбор, и ваше окружение подарит вам счастье.

Не отказывайте себе в удовольствии заниматься любимым делом. Обязательно выкраивайте для этого хотя бы пару часов в день, и сами не заметите, как воспрянете после нелегкого трудового дня. Ведь, когда мы занимаемся тем, что любим по настоящему, время пролетает незаметно.

Для этого, к примеру, очень хорошо подойдет рукоделие. Это занятие требует большого внимания и сосредоточенности, но одновременно с этим расслабляет, позволяет забыть о повседневных заботах, тревогах и дарит радость.

Все просто – мы получаем эстетическое удовольствие от домашней обстановки. И главное – нам под силу это сделать самим и на свой вкус. Ведь в уютном интерьере создается хорошее, умиротворяющее настроение. Когда дом наполнен теплом, то человек и сам наполняется этой позитивно заряженной энергией родного пространства.

Удобная красивая мебель, мягкое освещение, фотографии родных и милые безделицы – в таком доме хочется проводить время и с нетерпением приходить с работы и возвращаться из дальних путешествий.

Для ощущения психического и физического комфорта важно перестать спешить и бояться опаздывать. Вся эта суета неминуемо вызовет у вас стресс. Часто люди придают понятиям "занятость" и "продуктивность" одинаковое значение и начинают загонять себя в угол. Не нужно составлять метровый список дел и изо всех сил, изматывая себя, пытаться его выполнить.

Оптимальное решение при планировании своего дня - делить дела на важные и второстепенные. При этом действительно значимых дел должно быть немного. Такой подход позволит избежать ненужной суеты, успевать и даже получать удовольствие от процесса.

У многих из нас есть места силы – например, город или река – любое пространство, которое дает нам энергетический ресурс, заряжает позитивом. В такие моменты человек переживает состояние гармонии и единения с окружающим миром, чувствует радость и умиротворение.

Кстати, посещение таких мест позволяет очень глубоко трансформировать психику и сознание в сторону обретения себя настоящего, истинного, найти свой путь. Места силы избавляют от тяготящего чувства одиночества, страха и тревоги.

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно бывать в таких местах почаще. Хорошо, если это станет какой–то устоявшейся традицией, своеобразным ритуалом.

Не секрет, что цвет сильно влияет на психику человека – может, вызывать уныние или наоборот, радость и счастье. Не зря же есть лечение цветом или цветотерапия.

Интересно, что цвет влияет на аппетит, настроение, давление – на состояние человека в целом. Все знают, как при яркой солнечной погоде становится радостнее и веселее – только потому, что светит солнышко. И наоборот, как тоскливо становится на душе, если за окном серо и пасмурно.

Поэтому добавляйте в свою жизнь вещи ярких цветов. К примеру, оранжевый цвет раскрепощает, делает чувства теплыми, заряжает своей лучезарностью и позитивом. К тому же, этот цвет обладает притягательной энергией абсолютно для каждого и повышает работоспособность.

Желтый цвет создает солнечную атмосферу, дарит чувство радости, гармонии и удовлетворения. Добавьте немного солнечного цвета у себя дома, и ваше настроение точно улучшится.