https://sputnik.by/20260604/zhavoronkam-prigotovitsya-ranniy-podem-mozhet-byt-simptomom-rasstroystva-1107820104.html
"Жаворонкам" приготовиться: ранний подъем может быть симптомом расстройства
"Жаворонкам" приготовиться: ранний подъем может быть симптомом расстройства
Sputnik Беларусь
При начальной стадии депрессии у человека может сохраняться видимость хорошего настроения: он может улыбаться, поддерживать разговоры и не избегать социальных... 04.06.2026, Sputnik Беларусь
2026-06-04T17:01+0300
2026-06-04T17:01+0300
2026-06-04T17:01+0300
здоровье
общество
советы врача
психическое здоровье
депрессия
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/03/0c/1105133559_0:305:2048:1457_1920x0_80_0_0_d44a918624acef0a67f0333afc417b18.jpg
Раннее пробуждение после ночного сна может быть одним из симптомов начинающейся депрессии, рассказала психиатр Марина Алексеева.По словам специалиста, нельзя связывать депрессивное состояние только с грустью и апатией. Именно это заблуждение может приводить к тому, что человек долгое время остается без помощи.>>> Психиатр назвал самые "депрессивные" профессииПри начальной стадии депрессии у человека как раз может сохраняться видимость хорошего настроения, он может улыбаться, даже смеяться, поддерживать разговоры и не избегать социальных контактов.Вместе с тем, близкие могут заметить повышенную раздражительность, несвойственную человеку ранее апатию, трудности с концентрацией внимания. В числе неочевидных симптомов могут быть также нарушения сна.Однако, беспокоиться о психическом и эмоциональном здоровье близкого человека только лишь потому, что он слишком рано встает по утрам или наоборот чересчур поздно ложиться спать, не стоит.Как правило, проблемы со сном при депрессивном состоянии и депрессии сопровождаются также другими симптомами. >>> Невыносимая тяжесть бытия: неожиданные признаки депрессивного состоянияПсихиатр посоветовала проявить внимательность. Бить тревогу стоит, если кроме инсомнии у близкого человека снижен аппетит или его нет вовсе, появились проблемы с концентрацией внимания или другие нарушения, которые длятся неделями и сильно сказываются на качестве жизни.Алексеева отметила, что в такой ситуации поддержка заключается не в словах: "возьми себя в руки". Лучшим вариантом будет обозначить, что вы видите и понимаете, что близкому сейчас тяжело.>>> Психотерапевт объяснил, как не спутать выгорание с депрессиейЛечение депрессии требует индивидуального подхода: кому-то помогает психотерапия, кому-то – медикаментозная терапия, кому-то потребуется сочетать и то и другое, добавила психиатр.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, советы врача, психическое здоровье, депрессия
здоровье , общество, советы врача, психическое здоровье, депрессия
"Жаворонкам" приготовиться: ранний подъем может быть симптомом расстройства
При начальной стадии депрессии у человека может сохраняться видимость хорошего настроения: он может улыбаться, поддерживать разговоры и не избегать социальных контактов.
Раннее пробуждение после ночного сна может быть одним из симптомов начинающейся депрессии, рассказала психиатр Марина Алексеева.
По словам специалиста, нельзя связывать депрессивное состояние только с грустью и апатией. Именно это заблуждение может приводить к тому, что человек долгое время остается без помощи.
При начальной стадии депрессии у человека как раз может сохраняться видимость хорошего настроения, он может улыбаться, даже смеяться, поддерживать разговоры и не избегать социальных контактов.
Вместе с тем, близкие могут заметить повышенную раздражительность, несвойственную человеку ранее апатию, трудности с концентрацией внимания. В числе неочевидных симптомов могут быть также нарушения сна.
"У одних людей появляются бессонница и ранние пробуждения, у других – постоянная сонливость", – уточнила Алексеева в беседе с
NEWS.ru.
Однако, беспокоиться о психическом и эмоциональном здоровье близкого человека только лишь потому, что он слишком рано встает по утрам или наоборот чересчур поздно ложиться спать, не стоит.
Как правило, проблемы со сном при депрессивном состоянии и депрессии сопровождаются также другими симптомами.
Психиатр посоветовала проявить внимательность. Бить тревогу стоит, если кроме инсомнии у близкого человека снижен аппетит или его нет вовсе, появились проблемы с концентрацией внимания или другие нарушения, которые длятся неделями и сильно сказываются на качестве жизни.
Алексеева отметила, что в такой ситуации поддержка заключается не в словах: "возьми себя в руки". Лучшим вариантом будет обозначить, что вы видите и понимаете, что близкому сейчас тяжело.
"Я вижу, что тебе тяжело, я рядом, давай подумаем, к кому обратиться", – именно такие слова будут оптимальным вариантом показать близкому, что ему нужна помощь.
Лечение депрессии требует индивидуального подхода: кому-то помогает психотерапия, кому-то – медикаментозная терапия, кому-то потребуется сочетать и то и другое, добавила психиатр.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
