https://sputnik.by/20260420/doktor-myasnikov-rasskazal-kak-vyyavit-u-sebya-rasstroystvo-pischevogo-povedeniya-1106222435.html

Доктор Мясников рассказал, как выявить у себя расстройство пищевого поведения

Доктор Мясников рассказал, как выявить у себя расстройство пищевого поведения

Sputnik Беларусь

Врач перечислил семь опасных признаков, по которым можно определить, что забота о здоровье трансформировалась в тревожное расстройство, которое требует... 20.04.2026, Sputnik Беларусь

2026-04-20T18:00+0300

2026-04-20T18:00+0300

2026-04-20T18:00+0300

здоровье

общество

александр мясников

советы врача

здоровое питание

еда

советы диетолога

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/104481/15/1044811558_0:0:3063:1723_1920x0_80_0_0_7109e71dc5bf088545a0a5cd100c1d94.jpg

МИНСК, 20 апр – Sputnik. Российский врач-кардиолог Александр Мясников назвал основные признаки, по которым можно определить, когда забота о питании становится тревожным расстройством — орторексии. По мнению врача, нередко формированию расстройства пищевого поведения у граждан способствуют самопровозглашенные "нутрициологи" — переквалифицировавшиеся дизайнеры и блогеры без медобразования, которые, по его словам, лишь сеют панику среди психически нестабильных людей.Пока человек питается осознанно, но сохраняет гибкость, не впадает в панику из-за случайного "запрещенного" продукта и не строит всю самооценку вокруг тарелки с едой — это норма. Когда же еда превращается в систему жестких запретов и моральных оценок, а любое отступление вызывает тревогу и чувство вины — это повод насторожиться, отметил Мясников.Врач перечислил семь тревожных сигналов, по которым можно определить, что забота о здоровье трансформировалась в психическое расстройство. Первым признаком медик назвал навязчивые мысли о еде, когда человек часами прокручивает в голове, что можно есть, чего нельзя, боится походов в гости или рестораны, постоянно проверяет составы блюд и продуктов.Второй тревожный сигнал, по мнению специалиста, это сужение рациона. Сначала убирается сахар, затем глютен, молочное, "вся промышленная еда" — в итоге остается узкий набор "разрешенных" продуктов. Система питания становится все более негибкой.Сахарозаменители не решают проблем с лишним весом, но помогают нажить другие – врач >>>Третий опасный признак — моральная окраска еды. Человек начинает делить продукты на "хорошие" и "токсичные", после "неправильной" еды возникает ощущение осквернения, а после "правильной" — чувство превосходства над теми, кто ест "не так".Четвертым тревожным сигналом врач назвал изменения в обычном укладе жизни, связанные с питанием, когда, человек начинает избегать праздников, кафе, путешествий и семейных ужинов, где нет полного контроля над едой.Вслед за четвертым тревожным сигналом появляется пятый — физический вред для организма — дефицит белка, жиров, витаминов ведет к потере веса, слабости, выпадению волос, головокружениям, могут быть и другие последствия ограниченного рациона.Врач рассказала, когда нужно ложиться спать, чтобы сбросить лишний вес >>>Шестой опасный признак РПП — отсутствие свободы выборы. Доктор Мясников советует провести ключевой тест: может ли человек спокойно съесть что-то вне правил? Если это вызывает панику — значит, речь идет о расстройстве.И, наконец, седьмой признак расстройства пищевого поведения заключается в то, что самооценка человека напрямую зависит от "идеальности" питания. Когда человек считает себя молодцом только при безупречном рационе, а срыв воспринимает как личную катастрофу, речь идет уже не о заботе о здоровье, а о болезни, требующей вмешательства врачей, резюмирует Мясников.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!

https://sputnik.by/20211113/mozhno-li-pokhudet-bystro-i-ne-ubit-zdorove-chto-govoryat-mediki-1057855736.html

2026

Новости

ru_BY

здоровье , общество, александр мясников, советы врача, здоровое питание, еда, советы диетолога