https://sputnik.by/20220205/chto-proiskhodit-s-organizmom-kogda-vy-pete-slishkom-mnogo-vody-1060046167.html
Что происходит с организмом, когда вы пьете слишком много воды?
Что происходит с организмом, когда вы пьете слишком много воды?
Sputnik Беларусь
Как найти ту самую золотую середину между переувлажнением и обезвоживанием - читайте в специальной справке Sputnik. 05.02.2022, Sputnik Беларусь
2022-02-05T10:11+0300
2022-02-05T10:11+0300
2022-02-05T10:11+0300
здоровье
просто о здоровье
вода
стиль жизни
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e6/02/04/1060046103_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_8e77348f033711363293a429c35962c7.jpg
Только представьте, что в какой-то момент вы вняли призывам медиков и диетологов и начали пить больше воды. Возможно, вы уже приобрели пятилитровый фильтр, гордо водрузили его во главу стола дома и не забыли о специальном "питьевом стакане" на рабочем столе. А теперь давайте честно: режимный "водопой" совпадает с потребностями вашего организма или вы хотите накачаться живительной влагой через силу? И действительно ли полезна установка - пить больше воды? Напомним, что здоровому человеку (без особенных хронических заболеваний) вполне достаточно полтора, максимум два литра воды в день, а насильно наращивать объем выпиваемой жидкости - крайне рискованное и ошибочное мероприятие. Так что же происходит с организмом, когда вы начинаете пить больше воды - попробовал разобраться Sputnik.Что происходит с организмом, когда вы едите мандарины?>>>Гипергидрация или переувлажнение - определение, говорящее о нарушении водно-солевого обмена организма. Все это, по мнению диетологов и медиков, может привести к водной интоксикации или, простыми словами, отравлению. И хотя это крайне редкое явление и случается только у людей с хроническими заболеваниями почек, сахарным диабетом второго типа и сердечной недостаточности, оно имеет место быть. Такой набор крайне опасен для жизни и радует то, что большинству людей удается избежать подобных проблем.Пить слишком много воды также неправильно, как пить мало. Но к чему может привести чрезмерное желание утолить жажду?Так сколько же воды надо пить?Если вы не спортсмен и вряд ли попадете в ситуацию с экстремальной нагрузкой, вам не обязательно заставлять себя пить через силу. Прислушайтесь к своему организму, именно он подскажет, сколько воды нужно на самом деле. Помните, что все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, образа жизни, питания и других факторов.Читайте также:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
вода сколько пить
Что происходит с организмом, когда вы пьете слишком много воды?
Как найти ту самую золотую середину между переувлажнением и обезвоживанием - читайте в специальной справке Sputnik.
Только представьте, что в какой-то момент вы вняли призывам медиков и диетологов и начали пить больше воды. Возможно, вы уже приобрели пятилитровый фильтр, гордо водрузили его во главу стола дома и не забыли о специальном "питьевом стакане" на рабочем столе.
А теперь давайте честно: режимный "водопой" совпадает с потребностями вашего организма или вы хотите накачаться живительной влагой через силу? И действительно ли полезна установка - пить больше воды?
Напомним, что здоровому человеку (без особенных хронических заболеваний) вполне достаточно полтора, максимум два литра воды в день, а насильно наращивать объем выпиваемой жидкости - крайне рискованное и ошибочное мероприятие.
Так что же происходит с организмом, когда вы начинаете пить больше воды - попробовал разобраться Sputnik.
Гипергидрация или переувлажнение - определение, говорящее о нарушении водно-солевого обмена организма. Все это, по мнению диетологов и медиков, может привести к водной интоксикации или, простыми словами, отравлению. И хотя это крайне редкое явление и случается только у людей с хроническими заболеваниями почек, сахарным диабетом второго типа и сердечной недостаточности, оно имеет место быть.
Такой набор крайне опасен для жизни и радует то, что большинству людей удается избежать подобных проблем.
Пить слишком много воды также неправильно, как пить мало. Но к чему может привести чрезмерное желание утолить жажду?
К снижению уровня солей и минералов
Мышечным судорогам и спазмам
Головным болям и проблемам с концентрацией
Так сколько же воды надо пить?
Если вы не спортсмен и вряд ли попадете в ситуацию с экстремальной нагрузкой, вам не обязательно заставлять себя пить через силу. Прислушайтесь к своему организму, именно он подскажет, сколько воды нужно на самом деле.
Помните, что все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, образа жизни, питания и других факторов.
Что происходит с организмом,
когда вы едите сало?
