https://sputnik.by/20211024/kak-vosstanovitsya-posle-covid-19--sovety-vracha-fizioterapevta-1057376607.html
Как восстановиться после COVID-19 – советы врача-физиотерапевта
Как восстановиться после COVID-19 – советы врача-физиотерапевта
Sputnik Беларусь
Фиброз легких, инсульт, депрессия, нарушение сна – неполный список опасных последствий COVID-19, причем, до сих пор неизвестно, какие последствия могут... 24.10.2021, Sputnik Беларусь
2021-10-24T09:06+0300
2021-10-24T09:06+0300
2021-10-24T12:09+0300
советы врача
просто о здоровье
реабилитация
здоровье
коронавирус covid-19
как лечить коронавирус: советы и рекомендации
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/0a/16/1057375736_0:0:1921:1080_1920x0_80_0_0_73270e94526992120726feb5faa1dcb3.jpg
Врач-физиотерапевт, заведующий физиотерапевтическим отделением УЗ "11-я городская клиническая больница" Игорь Старовойтов рассказал Sputnik о том, какие физиотерапевтические процедуры помогут справиться с последствиями COVID-19.Нормобарическая оксигенотерапияСпециалист рассказывает, что суть этой физиопроцедуры заключается в помещении человека в мягкую надувную барокамеру с максимальным давлением в 4 атмосферы."Такие барокамеры абсолютно безопасны в отношении кессонной болезни – специфического заболевания, которое возникает из – за изменения давления вдыхаемой газовой смеси, т.е. с вами ничего не случится, даже если барокамера, к примеру, разорвется.При нормобарической оксигенотерапии в человеческом организме примерно на 40% увеличивается насыщение крови кислородом. К проведению процедуры можно приступать абсолютно всем людям – молодым, пожилым, детям", - поясняет Игорь Старовойтов.Для получения лечебного эффекта можно в течение полугода каждые два месяца проходить по десять сеансов нормобарической оксигенотерапии. Одна процедура в барокамере на 35-40% увеличивает содержание кислорода в крови.Надвенная лазеротерапияОдно из самых распространенных и опасных последствий коронавируса – внутрисосудистый тромбоз, микротромбоз. Именно по этой причине в клиниках борются с этим в первую очередь.Лазер улучшает реалогические (текучие) показатели крови – он делает ее, образно говоря, более скользкой, а не жидкой.В обычном состоянии эритроциты в крови человека передвигаются группами по 10-12 клеток, а после воздействия лазера эти группы рассыпаются на три – четыре небольшие группки. "Поэтому после обработки лазером кровь обретает способность проникать в более мелкие сосуды и капилляры, чем до того. После процедуры надвенной лазеротерапии улучшается гемоглобиновое кислородоснабжение органов и тканей – в первую очередь, пораженной легочной и мозговой ткани, сердца.Кроме того, учеными установлено, что надвенная лазеротерапия улучшает иммунную защиту организма", - обращает внимание эксперт.Лимфодренажное кинезиотейпированиеБолее года назад известный мануальный терапевт Фидель Субботин разработал схему лимфодренажного кинезиотейпирования после перенесенного ковид-пневмонита (пневмонит при коронавирусе – возникновение диффузного альвеолярного повреждения в легком в отличие от пневмонии - воспаления). Этот метод воздействия на организм действительно дает хорошие результаты.Суть процедуры достаточно проста и заключается в наложении на грудную клетку человека по определенной схеме кинезиотейпов, которые обладают лимфодренажным эффектом. Специалист отмечает, что после этого улучшается дренажная функция легких, человек быстрее восстанавливается после болезни. Лимфодренажное кинезиотейпирование после перенесенного COVID-9 можно делать многократно. В этом вам помогут квалифицированные мануальные терапевты.Соблюдение режима сна и отдыхаБолее чем в 50% случаев коронавирусная инфекция вызывает неврологические проблемы. Даже возникшая во время легкого течения COVID-19 бессонница – это уже проявление неврологического воздействия вируса на ткани мозга. Поэтому так важно соблюдать режим сна и отдыха, постараться разгрузить нервную систему любыми антистрессовыми программами – саморелаксацией, аутотреннингом. Эти мероприятия позволят организму восстанавливаться мягко и самостоятельно.Прогулки на свежем воздухеДля того, чтобы организм поскорее восстанавливался после коронавируса специалист советует побольше гулять на свежем воздухе. "Причем, если это будут прогулки с палками для скандинавской ходьбы, эффект будет гораздо лучше. При скандинавской ходьбе нагрузка на тело распределяется равномерно, нормализуется правильность, симметричность движения рук, ног и позвоночника. При таком виде физической активности будут хорошо работать первый и третий грудные позвонки, а, значит, будет улучшаться функция легких", - подчеркивает врач-физиотерапевт.Начинать такие прогулки нужно с прохождения пару сотен метров, а далее – нагрузку следует постепенно наращивать. При этом не нужно равняться на кого-то и устанавливать рекорды, гораздо важнее и правильнее выбрать свой комфортный режим.Польза прогулок на свежем воздухе очевидна – увеличение экскурсии (диафрагмы) легких, расправление затекших альвеол, насыщение организма кислородом.Белковая диетаПри COVID-19 зачастую происходит уменьшение количества общего белка в организме. Поэтому так важно в восстановительный период придерживаться правильного белкового питания. Белковая диета должна быть обогащена рыбой, индейкой, телятиной, говядиной и морепродуктами."Также после перенесенной коронавирусной инфекции нарушается нормальная работа печени. Для того, чтобы уменьшить нагрузку на и без того ослабленный орган, необходимо исключить из рациона соленые, копченые, жареные, маринованные и острые блюда. В течение полугода после болезни лучше полностью отказаться от употребления алкоголя.Однако, прежде чем приступать к оздоровительным процедурам, важно получить индивидуальную консультацию у врача – специалиста", - заключает Игорь Старовойтов.
https://sputnik.by/20231101/Chto-proiskhodit-s-organizmom-kogda-vy-otkazyvaetes-ot-myasa-1047173651.html
https://sputnik.by/20210917/reabilitatsiya-trebuetsya-vsem-kak-vosstanovitsya-posle-koronavirusa-1056544853.html
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
советы врача, просто о здоровье, реабилитация, здоровье , коронавирус covid-19, как лечить коронавирус: советы и рекомендации
советы врача, просто о здоровье, реабилитация, здоровье , коронавирус covid-19, как лечить коронавирус: советы и рекомендации
Как восстановиться после COVID-19 – советы врача-физиотерапевта
09:06 24.10.2021 (обновлено: 12:09 24.10.2021) Фиброз легких, инсульт, депрессия, нарушение сна – неполный список опасных последствий COVID-19, причем, до сих пор неизвестно, какие последствия могут наступить через 5 или 10 лет. Поэтому даже после легких форм COVID-19 пациентам необходима реабилитация.
Врач-физиотерапевт, заведующий физиотерапевтическим отделением УЗ "11-я городская клиническая больница" Игорь Старовойтов рассказал Sputnik о том, какие физиотерапевтические процедуры помогут справиться с последствиями COVID-19.
Нормобарическая оксигенотерапия
Специалист рассказывает, что суть этой физиопроцедуры заключается в помещении человека в мягкую надувную барокамеру с максимальным давлением в 4 атмосферы.
"Такие барокамеры абсолютно безопасны в отношении кессонной болезни – специфического заболевания, которое возникает из – за изменения давления вдыхаемой газовой смеси, т.е. с вами ничего не случится, даже если барокамера, к примеру, разорвется.
При нормобарической оксигенотерапии в человеческом организме примерно на 40% увеличивается насыщение крови кислородом. К проведению процедуры можно приступать абсолютно всем людям – молодым, пожилым, детям", - поясняет Игорь Старовойтов.
Для получения лечебного эффекта можно в течение полугода каждые два месяца проходить по десять сеансов нормобарической оксигенотерапии. Одна процедура в барокамере на 35-40% увеличивает содержание кислорода в крови.
Одно из самых распространенных и опасных последствий коронавируса –
внутрисосудистый тромбоз, микротромбоз. Именно по этой причине в клиниках борются с этим в первую очередь.
Лазер улучшает реалогические (текучие) показатели крови – он делает ее, образно говоря, более скользкой, а не жидкой.
В обычном состоянии эритроциты в крови человека передвигаются группами по 10-12 клеток, а после воздействия лазера эти группы рассыпаются на три – четыре небольшие группки.
"Поэтому после обработки лазером кровь обретает способность проникать в более мелкие сосуды и капилляры, чем до того. После процедуры надвенной лазеротерапии улучшается гемоглобиновое кислородоснабжение органов и тканей – в первую очередь, пораженной легочной и мозговой ткани, сердца.
Кроме того, учеными установлено, что надвенная лазеротерапия улучшает иммунную защиту организма", - обращает внимание эксперт.
Лимфодренажное кинезиотейпирование
Более года назад известный мануальный терапевт Фидель Субботин разработал схему лимфодренажного кинезиотейпирования после перенесенного ковид-пневмонита (пневмонит при коронавирусе – возникновение диффузного альвеолярного повреждения в легком в отличие от пневмонии - воспаления). Этот метод воздействия на организм действительно дает хорошие результаты.
Суть процедуры достаточно проста и заключается в наложении на грудную клетку человека по определенной схеме кинезиотейпов, которые обладают лимфодренажным эффектом. Специалист отмечает, что после этого улучшается дренажная функция легких, человек быстрее восстанавливается после болезни. Лимфодренажное кинезиотейпирование после перенесенного COVID-9 можно делать многократно. В этом вам помогут квалифицированные мануальные терапевты.
Соблюдение режима сна и отдыха
Более чем в 50% случаев коронавирусная инфекция вызывает неврологические проблемы. Даже возникшая во время легкого течения COVID-19 бессонница – это уже проявление неврологического воздействия вируса на ткани мозга. Поэтому так важно соблюдать режим сна и отдыха, постараться разгрузить нервную систему любыми антистрессовыми программами – саморелаксацией, аутотреннингом. Эти мероприятия позволят организму восстанавливаться мягко и самостоятельно.
Прогулки на свежем воздухе
Для того, чтобы организм поскорее восстанавливался после коронавируса специалист советует побольше гулять на свежем воздухе.
"Причем, если это будут прогулки с палками для скандинавской ходьбы, эффект будет гораздо лучше. При скандинавской ходьбе нагрузка на тело распределяется равномерно, нормализуется правильность, симметричность движения рук, ног и позвоночника. При таком виде физической активности будут хорошо работать первый и третий грудные позвонки, а, значит, будет улучшаться функция легких", - подчеркивает врач-физиотерапевт.
Начинать такие прогулки нужно с прохождения пару сотен метров, а далее – нагрузку следует постепенно наращивать. При этом не нужно равняться на кого-то и устанавливать рекорды, гораздо важнее и правильнее выбрать свой комфортный режим.
Польза прогулок на свежем воздухе очевидна – увеличение экскурсии (диафрагмы) легких, расправление затекших альвеол, насыщение организма кислородом.
При COVID-19 зачастую происходит уменьшение количества общего белка в организме. Поэтому так важно в восстановительный период придерживаться правильного белкового питания. Белковая диета должна быть обогащена рыбой, индейкой, телятиной, говядиной и морепродуктами.
"Также после перенесенной коронавирусной инфекции нарушается нормальная работа печени. Для того, чтобы уменьшить нагрузку на и без того ослабленный орган, необходимо исключить из рациона соленые, копченые, жареные, маринованные и острые блюда. В течение полугода после болезни лучше полностью отказаться от употребления алкоголя.
Однако, прежде чем приступать к оздоровительным процедурам, важно получить индивидуальную консультацию у врача – специалиста", - заключает Игорь Старовойтов.
