Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь, 1920, 29.06.2021
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

Витамины: как и когда их действительно нужно пить

"Правда тела". Витамины: как, когда и зачем их пить
Чтобы получать все необходимые витамины из еды, нужно съедать на 4000 калорий в день. Как пополнять нехватку, какие витамины выбирать, нужно ли сдавать специальные анализы, стоит ли заказывать витамины из-за границы? И может ли быть витаминная передозировка?
Чем может закончиться принятие ударных доз (например, витамина А)? И усваиваются ли витамины, которые предлагается втирать в кожу? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.
01:40 Сколько (по калорийности) нужно съедать, чтобы получать все витамины из еды
03:45 Как получают искусственные витамины
06:20 Нужно ли сдавать анализы на витамины
09:05 Отечественные или импортные?
10:27 Мужчины и женщины: кому что выбирать
13:00 Можно ли самом выбрать комплекс витаминов, не обращаясь к врачу
14:28 Должен ли быть какой-то ощутимый эффект от витаминов
17:50 Какими могут быть последствия передозировки
18:52 Втирать витамины в кожу: а они так усваиваются?
Слушайте подкасты РИА Новости.

Читайте также:

Пять признаков того, что у вас осенний авитаминоз
Просто о здоровье: что съесть, чтобы укрепить иммунитет?
Важно знать! Гид по витаминам — инфографика
Какие витамины нужны осенью детям и взрослым
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала