https://sputnik.by/20210922/Kak-poborot-osennyuyu-khandru-i-ne-vpast-v-depressiyu-1045713080.html
Как побороть осеннюю хандру и не впасть в депрессию?
Как побороть осеннюю хандру и не впасть в депрессию?
Sputnik Беларусь
Как оградить себя от отрицательных мыслей и не дать грусти одержать верх над собой - читайте в рекомендациях Sputnik. 22.09.2021, Sputnik Беларусь
2021-09-22T12:03+0300
2021-09-22T12:03+0300
2021-09-22T12:03+0300
здоровье
общество
справка
стиль жизни
депрессия
осень
новости беларуси
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/104359/01/1043590168_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_587a87ac224844d8616e5f62ea7268aa.jpg
Промозглые будни, тоска по лету и отсутствие мотивации к чему-либо - главные признаки осенней хандры. Вот почему так важно не упустить момент и встретить холодный и дождливый сезон во всеоружии.Многие люди привыкли смешивать определения хандры и депрессии, но стоит иметь в виду, что это совершенно разные вещи, причем депрессия - диагноз, который может поставить лишь врач.>>> Не только мята и ромашка: какие растения помогут побороть стрессГрусть и апатия - естественные эмоции, которые испытывает каждый из вас, особенно в тяжелые времена, омраченные неприятными событиями. И даже если эти эмоции кажутся невыносимыми, это не означает, что вы столкнулись с депрессией. Но вот непроходящая осенняя хандра с отсутствием аппетита, мыслями о бесполезности и нежеланием вести привычный образ жизни может стать причиной тяжелого диагноза.Как побороть осеннюю хандру и не перепутать с депрессией - читайте в специальном руководстве Sputnik.>>> Как сохранить спокойствие и душевное равновесие в пандемию коронавирусаОсновные симптомы депрессии включают: рассеянность, слабость, нарушение аппетита, бессонница, плохое настроение, апатия, пессимизм и суицидальные мысли. Если такие симптомы затягиваются на две недели и более, то нужно обратиться к специалисту.А как же побороть осеннюю хандру?Помните, что осенняя хандра - сезонное и проходящее явление и вскоре все наладится.Читайте также:
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, справка, стиль жизни, депрессия, осень, новости беларуси
здоровье , общество, справка, стиль жизни, депрессия, осень, новости беларуси
Как побороть осеннюю хандру и не впасть в депрессию?
Как оградить себя от отрицательных мыслей и не дать грусти одержать верх над собой - читайте в рекомендациях Sputnik.
Промозглые будни, тоска по лету и отсутствие мотивации к чему-либо - главные признаки осенней хандры. Вот почему так важно не упустить момент и встретить холодный и дождливый сезон во всеоружии.
Многие люди привыкли смешивать определения хандры и депрессии, но стоит иметь в виду, что это совершенно разные вещи, причем депрессия - диагноз, который может поставить лишь врач.
Грусть и апатия - естественные эмоции, которые испытывает каждый из вас, особенно в тяжелые времена, омраченные неприятными событиями. И даже если эти эмоции кажутся невыносимыми, это не означает, что вы столкнулись с депрессией. Но вот непроходящая осенняя хандра с отсутствием аппетита, мыслями о бесполезности и нежеланием вести привычный образ жизни может стать причиной тяжелого диагноза.
Как побороть осеннюю хандру и не перепутать с депрессией - читайте в специальном руководстве Sputnik.
Основные симптомы депрессии включают: рассеянность, слабость, нарушение аппетита, бессонница, плохое настроение, апатия, пессимизм и суицидальные мысли. Если такие симптомы затягиваются на две недели и более, то нужно обратиться к специалисту.
А как же побороть осеннюю хандру?
Посмотрите комедийный сериал или ситком
Составьте список целей до конца года
Запишитесь на мастер-класс, курсы или освойте новое хобби
Приведите в порядок дом и создайте максимальный уют
Поухаживайте за собой: примите ванну, сходите на массаж или в спа-салон
Старайтесь высыпаться и питаться правильно
Пригласите друзей в гости или сходите на бранч в любимой кофейне
Помните, что осенняя хандра - сезонное и проходящее явление и вскоре все наладится.
Эмоциональное выгорание: 5 правил, как сохранить баланс в жизни
ВОЗ: пандемия сильно повлияла на
психическое здоровье людейКак восстановиться после
тяжелого рабочего дня?
