https://sputnik.by/20200925/Bez-tabletok-chto-sest-chtoby-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-1045756214.html

Без таблеток: что съесть, чтобы избавиться от головной боли?

Без таблеток: что съесть, чтобы избавиться от головной боли?

Sputnik Беларусь

Список продуктов, которые помогут вам позабыть о неприятных ощущениях, – в специальной подборке Sputnik. 25.09.2020, Sputnik Беларусь

2020-09-25T12:16+0300

2020-09-25T12:16+0300

2020-09-25T14:19+0300

справка

головная боль

способы борьбы

советы мужчинам

советы женщинам

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e4/09/19/1045756657_0:96:1921:1176_1920x0_80_0_0_dbcc8c0168005f2c7d38c54eb921f9ed.jpg

Головная боль – источник многих проблем и может парализовать вас на весь день. Терпеть ее очень сложно, а единственное желание при таком недуге – скорее пережить его. Основные причины головной боли: проблемы с сосудами, обезвоживание организма, стрессы и нехватка магния. Вот почему так важно потреблять достаточное количество воды и правильно питаться. Но если боль уже настигла вас, то эти продукты станут вашей "палочкой-выручалочкой".Черный чай и кофеГорячие напитки можно сравнить с действием медикаментов. Это связано с входящими в их состав кофеином и тонинами, которые отвечают за стимуляцию кровообращения.ИмбирьПрекрасное средство не только от простудных заболеваний, но и от мигрени. Специя подавляет выработку кислот, провоцирующих боль, а также предотвращает расширение кровеносных сосудов. Листья шпинатаМагний, входящий в состав шпината, может снизить частоту приступов головной боли. Многие исследования доказали, что чаще всего от головной боли страдают люди с недостатком магния в организме.КартофельКартофель обеспечивает баланс натрия и калия, что очень важно при мигрени. Недостаток натрия может привести к печальным последствиям: головной боли, повышенному давлению и даже сердечно-сосудистым заболеваниям.Ягоды вишниЯгода положительно влияет на кровеносные сосуды: расслабляет и способствует снижению артериального давления. Кроме того, кислая вишня считается природным обезболивающим.ЧеснокЧеснок улучшает процессы пищеварения, борется с усталостью, понижает холестерин, а при мигрени действует как анальгетик.ОрехиГрецкие орехи богаты серотонином – гормоном счастья, который считается природным обезболивающим. Также орехи содержат немалое количество магния, защищающего организм от стресса.Читайте также:Ученые доказали, что приготовление еды – лучший способ пережить стресс

https://sputnik.by/20200514/Boremsya-so-stressom-kakie-produkty-usilivayut-chuvstvo-trevogi-1044677058.html

2020

Новости

ru_BY

справка, головная боль, способы борьбы, советы мужчинам, советы женщинам