МИНСК, 11 ноя – Sputnik. Американские кардиологи заявили о подтвержденной пользе витамина D для сердечно-сосудистой системы человека, соответствующее исследование опубликовано в EJPC.
Американские медики проверили влияние витамина D на группе добровольцев в возрасте от 20 до 49 лет. Исследование проводили масштабное: учитывались десятки факторов, которые способны повлиять на здоровье пациентов, не только количество витамина.
Согласно результатам исследования, витамин D положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также повышает выносливость организма. Так, добровольцы с высоким содержанием витамина в крови выполняли тесты на выносливость в три раза лучше, чем испытуемые с невысоким уровнем.
До сих пор ученые не определили оптимальную дозу витамина D, однако вскоре изучение вещества планируется продолжить.
Этот эффект витамина D стал одним из многих доказанных для вещества. Так, ранее ученые приходили к выводам о том, что витамин необходим для работы нервной системы, а также для похудения и лучшего усвоения кальция. Часто витамин D работает "в связке" с другими веществами и помогает им работать в организме лучше.
Витамин D поступает в организм человека вместе с пищей, а также вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Впрочем, солнца для витамина хватает лишь жителям стран, расположенным недалеко от экватора, а остальным нужно или принимать его в виде добавок, или увеличивать потребление молочных продуктов, рыбы и орехов.
Читайте также:
- Что съесть, чтобы похудеть: как худеют разные типы фигуры
- Депрессия — для ленивых? Психиатр — о мифах вокруг душевного здоровья
- Дидык: какие витамины на самом деле нужно принимать осенью
- Ученые назвали лучший продукт питания для беременных
