Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

Гараганов: чем чреваты для организма отказ от кофе и нехватка кофеина

© Photo : портал "Настроение"Российский клинический психолог Артур Гараганов
Российский клинический психолог Артур Гараганов - Sputnik Беларусь
Доктор психологических наук, психотерапевт Артур Гараганов объясняет, как влияет на организм человека и общее самочувствие переизбыток или недостаток кофеина, и как ценителям кофе определить для себя оптимальную "дозу" любимого напитка.
Гараганов: чем чреваты для организма отказ от кофе и нехватка кофеина

Для улучшения мозговой активности человеку после пробуждения необходимы 200 миллиграммов кофеина и еще столько же спустя 4 часа, к такому выводу пришли специалисты Американской академии медицины сна в ходе разработки алгоритма для бодрости организма по заказу Армии США.

Coffee Fest 2018 в Минске - Sputnik Беларусь
Фото
Ароматный Coffee Fest: чемпионаты бариста и новые вкусы кофе

В то же время на сегодняшний день каждый третий человек зависим от кофе, поскольку в больших дозах бодрящий напиток вызывает как психическое, так и химическое привыкание, отметил в беседе на радио Sputnik доктор психологических наук, психотерапевт Артур Гараганов.

"Самовнушение здесь действительно срабатывает для большинства людей. По статистике, каждый третий человек считает, что кофе его бодрит. Это эффект самовнушения, а также химическая и психическая зависимость от кофе", — рассказал Гараганов.

Известно, что кофеин — это психоактивное вещество, которое относится к стимуляторам. Его можно встретить и в шоколаде, и в кока-коле, и в чае, поэтому случается, что при отмене этого психоактивного вещества у человека возникают неприятные симптомы, как минимум, беспокойство нервозность, отметил психотерапевт.

Беременная женщина, архивное фото - Sputnik Беларусь
Черный список будущей мамы: чего нельзя есть беременным

Кстати, бодрящий аромат кофе в последнее время все активнее используют нейромаркетологи при воздействии на потребителей и выстраивании системы активных продаж продукта.

"Например, если вы проходите мимо магазина или кондитерской и чувствуете аромат, вас туда влечет. Здесь срабатывает определенная зона мозга. Запах как раз и используется для того, чтобы стимулировать набор поведенческих реакций — привлечение внимания, получение доступа к продукту, возможность его попробовать и дальнейшая коммуникация с продавцами. Запах срабатывает как пусковой механизм", — рассказал Гараганов. 

Полную версию беседы с доктором психологических наук, психотерапевтом Артуром Гарагановым слушайте на радио Sputnik Беларусь.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский