Как правильно бегать, Хижинкова знает не понаслышке: она регулярно участвует в Минском полумарафоне, планирует выйти на дистанцию и в ближайшее воскресенье, 15 сентября. Для нее бег ― не только самый эффективный способ привести в порядок тело, но и возможность расслабиться и отвлечься от каких-то повседневных забот.
"С первых мгновений я поняла, что мне это действительно нравится. Изначально я просто считала круги на стадионе. Не знаю, съела булочку вечером ― пошла на стадион "отработала". Глобальный скачок произошел, когда появились приложения беговые, когда ты можешь отслеживать свой прогресс. У тебя уже определенный азарт появляется. Ты уже не с другими соревнуешься, а с самим собой", ― рассказывает собеседница радио Sputnik.
Отмечает она и важность экипировки. Если человеку не нравится форма для тренировки, бывает, даже и бегать не хочется. Совсем другое дело, когда на тебе красивая спортивная одежда и ты выглядишь привлекательно. Тем более, есть же и обратная связь: бег позволяет держать себя и свое тело в тонусе.
"Делая какие-то беговые упражнения, силовую работу на ноги, разминаясь, вы каждый раз еще укрепляете ягодичные мышцы, более рельефными становятся ноги. Это все созидательный эффект имеет на фигуру", ― говорит Хижинкова.
Ольга Хижинкова ― белорусская модель, победительница конкурса "Мисс Беларусь – 2008", преподаватель Национальной школы красоты, пресс-секретарь ФК "Динамо Брест". Полную версию беседы смотрите в видеотрансляции.
Читайте также:
- Минский полумарафон-2019: организаторы раскрыли главные интриги
-
Бегом через Беларусь, или Как спорт помогает худеть и строить планы
-
Лишиться зрения, но не мечты: как потерявшая зрение девушка стала бегуньей
