08:46 22 Января 2021
Прямой эфир
  • USD2.54
  • EUR3.08
  • 100 RUB3.46
Здоровье
Получить короткую ссылку
Просто о здоровье: как не болеть и жить долго (83)
4238 0 0

Спойлер для всех, кто следит за здоровьем и ситуацией с пандемией коронавируса - недорогой продукт богат "солнечным" витамином D и его всегда можно найти в магазине.

Американский доктор медицинских наук Лорен Пауэлл назвала главный "зимний продукт": укрепить иммунитет и защититься от вирусов поможет обыкновенная капуста.

Наступающей зимой каждому придется внимательнее отнестись к своему самочувствию и приложить максимальные усилия, чтобы защитить себя от коронавируса. И хотя есть немало способов поддержать иммунитет, пальма первенства остается за витаминной и питательной едой.

Как сообщило издание EatThis, американский доктор Лорен Пауэлл составила список приоритетных продуктов холодного сезона. Главным продуктом зимы медик назвала капусту.

"Когда дело доходит до капусты, вы даете внушительный бонус здоровью. Дело в том, что она - источник антиоксидантов, витаминов С, А и D, а также полезной фолиевой кислотой, железа и  минералов, предотвращающих многие проблемы со здоровьем", - отметила Пауэлл.

Витамины C и D - настоящие защитники иммунитета: и если первый защищает клетки от вирусов, то его "солнечный собрат" поддерживает организм в пасмурное время года.

Помимо капусты, специалист рекомендует есть красную рыбу, так он содержит приличную дозу витамина D, а также грибы, яйца и сардины.

Читайте также:

Темы:
Просто о здоровье: как не болеть и жить долго (83)
Теги:
еда, продукты, капуста

Главные темы

Орбита Sputnik