00:39 20 Мая 2019
Прямой эфир
  • USD2.09
  • EUR2.33
  • 100 RUB3.23
По-настоящему эффективна для фигуры быстрая спортивная ходьба, не переходящая в бег

Ученые назвали простой способ избежать слабоумия

© Sputnik / Александр Вильф
Здоровье
Получить короткую ссылку
334572

Всего один час физкультуры в неделю, по мнению ученых, позволяет заметно снизить риск развития деменции.

МИНСК, 21 апр - Sputnik. Ученые из Бостонского университета (США) назвали простой способ избежать развития слабоумия и защитить мозг от старения.

Исследовали изучали влияние физической активности на здоровье мозга и пришли к однозначным выводам: любые упражнения, в том числе и ходьба, помогают поддерживать здоровье и молодость органа.

Всего час занятий в неделю, утверждают исследователи, помогает заметно снизить риск развития деменции (старческого слабоумия). Каждый дополнительный же час упражнений помогает поддерживать молодость мозга: по своим показателям, у тех, кто занимается физкультурой, он "моложе" на год, чем у ровесников.

Особенно полезна для мозга любая аэробика, в том числе ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде. К слову, у тренирующихся людей лучше работают части мозга, ответственные за обучение, эмоции и память.

Есть данные и о том, что физическая активность помогает мозгу дольше сохранять здоровье.

По теме

Ученые рассказали о смертельной опасности шашлыка и правильном маринаде
Ученые нашли способ быстро бросить курить
Ученые доказали, что красное мясо вызывает рак
Теги:
здоровье

Главные темы

Орбита Sputnik