МИНСК, 21 апр - Sputnik. Ученые из Бостонского университета (США) назвали простой способ избежать развития слабоумия и защитить мозг от старения.
Исследовали изучали влияние физической активности на здоровье мозга и пришли к однозначным выводам: любые упражнения, в том числе и ходьба, помогают поддерживать здоровье и молодость органа.
Всего час занятий в неделю, утверждают исследователи, помогает заметно снизить риск развития деменции (старческого слабоумия). Каждый дополнительный же час упражнений помогает поддерживать молодость мозга: по своим показателям, у тех, кто занимается физкультурой, он "моложе" на год, чем у ровесников.
Особенно полезна для мозга любая аэробика, в том числе ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде. К слову, у тренирующихся людей лучше работают части мозга, ответственные за обучение, эмоции и память.
Есть данные и о том, что физическая активность помогает мозгу дольше сохранять здоровье.
