https://sputnik.by/20260605/dnevnoy-son-otnimaet-zhizn-i-uvelichivaet-risk-smerti--issledovanie-1107826290.html
Дневной сон отнимает жизнь и увеличивает риск смерти – исследование
Дневной сон отнимает жизнь и увеличивает риск смерти – исследование
Sputnik Беларусь
Каждый лишний час дневного сна у пожилых добавляет к возрасту дополнительный год – и это не то, чему стоит радоваться. 05.06.2026, Sputnik Беларусь
2026-06-05T23:01+0300
2026-06-05T23:01+0300
2026-06-05T23:01+0300
общество
в мире
здоровье
наука
сон
пожилые люди
исследование
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/06/04/1107825827_0:154:3095:1895_1920x0_80_0_0_ca8f601f1fe285c9426a3a4050397562.jpg
Риск летального исхода напрямую связан с продолжительностью дневного сна, к такому выводу пришла группа ученых, проведя научное исследование, которое длилось в среднем более восьми лет.Результаты научной работы были опубликованы в JAMA Network Open.В ходе исследования, в котором приняли участие 1338 человек в возрасте от 56 лет и старше, ученые изучали, связан ли сон, его продолжительность, частота и время с общей смертностью среди пожилых.При помощи специального устройства на запястье, которое точно различает периоды сна и бодрствования в течение дня, ученые фиксировали сон каждого из участников. Ежедневный мониторинг проходил на протяжении более восьми лет (у некоторых – до 19 лет).Результаты показали, что чем дольше и чаще человек спит днем, тем выше его риск смерти. Так, каждый дополнительный час дневного сна был связан с увеличением риска на 13%. По масштабу это сопоставимо с эффектом старения: лишний час сна днем соответствовал примерно одному дополнительному году к реальному возрасту по влиянию на смертность. >>> Легкий способ продлить жизнь: сон по формуле 7:1Особенно опасен в этом плане оказался утренний сон, т.е. сон через короткий промежуток времени после пробуждения от ночного сна.Вместе с тем авторы исследования подчеркнули, что частый и продолжительный дневной сон не является прямой причиной повышенной смертности. Но он может указывать на скрытые проблемы со здоровьем – от сердечно-сосудистых заболеваний до нарушений сна и хронического воспаления.По мнению ученых, оценка дневного сна у пожилых при помощи носимых устройств может иметь клиническую ценность при рутинном мониторинге состояния здоровья.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, в мире, здоровье , наука, сон, пожилые люди, исследование
общество, в мире, здоровье , наука, сон, пожилые люди, исследование
Дневной сон отнимает жизнь и увеличивает риск смерти – исследование
Каждый лишний час дневного сна у пожилых добавляет к возрасту дополнительный год – и это не то, чему стоит радоваться.
Риск летального исхода напрямую связан с продолжительностью дневного сна, к такому выводу пришла группа ученых, проведя научное исследование, которое длилось в среднем более восьми лет.
Результаты научной работы были опубликованы в
JAMA Network Open.
В ходе исследования, в котором приняли участие 1338 человек в возрасте от 56 лет и старше, ученые изучали, связан ли сон, его продолжительность, частота и время с общей смертностью среди пожилых.
При помощи специального устройства на запястье, которое точно различает периоды сна и бодрствования в течение дня, ученые фиксировали сон каждого из участников. Ежедневный мониторинг проходил на протяжении более восьми лет (у некоторых – до 19 лет).
Результаты показали, что чем дольше и чаще человек спит днем, тем выше его риск смерти. Так, каждый дополнительный час дневного сна был связан с увеличением риска на 13%. По масштабу это сопоставимо с эффектом старения: лишний час сна днем соответствовал примерно одному дополнительному году к реальному возрасту по влиянию на смертность.
Особенно опасен в этом плане оказался утренний сон, т.е. сон через короткий промежуток времени после пробуждения от ночного сна.
Вместе с тем авторы исследования подчеркнули, что частый и продолжительный дневной сон не является прямой причиной повышенной смертности. Но он может указывать на скрытые проблемы со здоровьем – от сердечно-сосудистых заболеваний до нарушений сна и хронического воспаления.
"Более длительный и частый дневной сон, особенно утренний, может быть поведенческим маркером повышенного риска смертности в пожилом возрасте", – отметили ученые.
По мнению ученых, оценка дневного сна у пожилых при помощи носимых устройств может иметь клиническую ценность при рутинном мониторинге состояния здоровья.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
