https://sputnik.by/20220118/vmesto-aspirina-top-5-produktov-kotorye-razzhizhayut-krov-1059580532.html
Вместо аспирина: топ-5 продуктов, которые разжижают кровь
Вместо аспирина: топ-5 продуктов, которые разжижают кровь
Sputnik Беларусь
Памятка для тех, кто переживает за здоровье сердца и сосудов и просто хочет скорректировать свой ежедневный рацион и сделать его полезнее. 18.01.2022, Sputnik Беларусь
2022-01-18T12:26+0300
2022-01-18T12:26+0300
2022-01-18T14:53+0300
стиль жизни
справка
здоровье
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/104342/08/1043420872_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_1b0ac6aba712336231ee4eaec6d32ff8.jpg
К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания все еще занимают главенствующие позиции по количеству смертельных случаев, из-за чего мы все чаще задумываемся об их профилактике. Одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются многие люди (в том числе и молодежь) – нарушение свертываемости крови или ее загустение.К основным причинам плохой свертываемости относят: несбалансированное питание, недостаток важных витаминов, хронические заболевания и даже перенесенный коронавирус. И, если причина кроется в неправильном рационе, то все поправимо. Просто добавьте в свое меню продукты, разжижающие кровь. А какие из них, читайте в специальной подборке от Sputnik и будьте здоровы!Питьевая водаВода не просто так считается "живительной силой": недостаток жидкости в организме (обезвоживание) ведет к сгущению кровотока. Старайтесь выпивать от двух литров чистой воды ежедневно и помните правило, связанное с "обезвоживающим" кофеином. Чашка кофе или чая должна сопровождаться стаканом воды.ИмбирьИмбирь помогает не только в борьбе с простудой, но и поддерживает сердечно-сосудистую систему. Корень "всемогущего" растения содержит важные элементы – гингерол и жирные кислоты, которые очищают сосуды, разжижают кровь и укрепляют организм в целом.ТоматПомидор – один из важных источников витамина С, а также мощного антиоксиданта ликопина. Он помогает предотвратить тромбоз, разжижает кровь и не дает холестерину скапливаться в сосудах. Да и просто имеет привлекательный и вызывающий аппетит красный цвет.ГолубикаСинюю ягоду давно считают настоящим суперфудом и кладезем антиоксидантов. Голубика вносит свой вклад в укрепление организма, а также защищает клетки от различных повреждений. Не менее важная роль отведена витаминам А и С в ее составе - они не дают образоваться тромбам и делают кровь более жидкой.Красная рыбаКрасная и жирная рыба – радость для всего организма, и прежде всего – сердца. Почаще включайте ее в рацион: это не только профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, защита иммунитета, но и действенное средство против старения и плохой свертываемости крови.Также на Sputnik:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
стиль жизни, справка, здоровье
стиль жизни, справка, здоровье
Вместо аспирина: топ-5 продуктов, которые разжижают кровь
12:26 18.01.2022 (обновлено: 14:53 18.01.2022) Памятка для тех, кто переживает за здоровье сердца и сосудов и просто хочет скорректировать свой ежедневный рацион и сделать его полезнее.
К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания все еще занимают главенствующие позиции по количеству смертельных случаев, из-за чего мы все чаще задумываемся об их профилактике. Одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются многие люди (в том числе и молодежь) – нарушение свертываемости крови или ее загустение.
К основным причинам плохой свертываемости относят: несбалансированное питание, недостаток важных витаминов, хронические заболевания и даже перенесенный коронавирус. И, если причина кроется в неправильном рационе, то все поправимо. Просто добавьте в свое меню продукты, разжижающие кровь. А какие из них, читайте в специальной подборке от Sputnik и будьте здоровы!
Вода не просто так считается "живительной силой": недостаток жидкости в организме (обезвоживание) ведет к сгущению кровотока. Старайтесь выпивать от двух литров чистой воды ежедневно и помните правило, связанное с "обезвоживающим" кофеином. Чашка кофе или чая должна сопровождаться стаканом воды.
Имбирь помогает не только в борьбе с простудой, но и поддерживает сердечно-сосудистую систему. Корень "всемогущего" растения содержит важные элементы – гингерол и жирные кислоты, которые очищают сосуды, разжижают кровь и укрепляют организм в целом.
Помидор – один из важных источников витамина С, а также мощного антиоксиданта ликопина. Он помогает предотвратить тромбоз, разжижает кровь и не дает холестерину скапливаться в сосудах. Да и просто имеет привлекательный и вызывающий аппетит красный цвет.
Синюю ягоду давно считают настоящим суперфудом и кладезем антиоксидантов. Голубика вносит свой вклад в укрепление организма, а также защищает клетки от различных повреждений. Не менее важная роль отведена витаминам А и С в ее составе - они не дают образоваться тромбам и делают кровь более жидкой.
Красная и жирная рыба – радость для всего организма, и прежде всего – сердца. Почаще включайте ее в рацион: это не только профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, защита иммунитета, но и действенное средство против старения и плохой свертываемости крови.
Самые важные показатели здоровья организма –
что о них надо знатьДля здоровья сердца: ученые рассказали,
какая сладость защитит от аритмии
