https://sputnik.by/20211017/uchenyy-dal-sovet-kak-zamedlit-starenie-mozga-1057254647.html
Ученый дал совет, как замедлить старение мозга
Ученый дал совет, как замедлить старение мозга
Sputnik Беларусь
Иногда такие симптомы, как ухудшение памяти и снижение работоспособности, встречаются у достаточно молодых людей. Как их избежать, рассказал известный... 17.10.2021, Sputnik Беларусь
2021-10-17T23:01+0300
2021-10-17T23:01+0300
2021-10-17T23:01+0300
стиль жизни
просто о здоровье
работа мозга
здоровье
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/0a/11/1057254620_0:18:997:579_1920x0_80_0_0_51b857840de8f0553824670554cc51db.png
Мозг человека может преждевременно постареть уже к тридцати годам: память ухудшится, а эффективность работы снизится. Как этого не допустить, рассказал в интервью радио Sputnik психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев.С возрастом люди начинают хуже запоминать новую информацию, им становится сложнее работать в режиме многозадачности, отметил Лебедев. По его мнению. это может быть связано с когнитивными нарушениями, которые провоцирует старение мозга. Причем подобные симптомы могут встречаться и у достаточно молодых людей – речь прежде всего об ухудшении памяти и снижении работоспособности."Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать", – привел пример эксперт.Что происходит с организмом, когда вы отказываетесь от сахара? >>>Вячеслав Лебедев уверен, что здоровый образ жизни способствует замедлению развития когнитивных нарушений.По его словам, три необходимых базовых элемента – это сон, питание и физическая активность."Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье", — подчеркнул Лебедев.В случае если соблюдение этих трех аспектов не помогает восстановить память, нужно обратиться к врачу, добавил он.Читайте также:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
стиль жизни, просто о здоровье, работа мозга, здоровье
стиль жизни, просто о здоровье, работа мозга, здоровье
Ученый дал совет, как замедлить старение мозга
Иногда такие симптомы, как ухудшение памяти и снижение работоспособности, встречаются у достаточно молодых людей. Как их избежать, рассказал известный психофизиолог.
Мозг человека может преждевременно постареть уже к тридцати годам: память ухудшится, а эффективность работы снизится. Как этого не допустить, рассказал в интервью
радио Sputnik психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев.
С возрастом люди начинают хуже запоминать новую информацию, им становится сложнее работать в режиме многозадачности, отметил Лебедев. По его мнению. это может быть связано с когнитивными нарушениями, которые провоцирует старение мозга. Причем подобные симптомы могут встречаться и у достаточно молодых людей – речь прежде всего об ухудшении памяти и снижении работоспособности.
"Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать", – привел пример эксперт.
Вячеслав Лебедев уверен, что здоровый образ жизни способствует замедлению развития когнитивных нарушений.
По его словам, три необходимых базовых элемента – это сон, питание и физическая активность.
"Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье", — подчеркнул Лебедев.
В случае если соблюдение этих трех аспектов не помогает восстановить память, нужно обратиться к врачу, добавил он.
