https://sputnik.by/20210913/kak-raspoznat-ustalost-i-ne-usnut-za-rulem-rasskazali-v-gai--1056423764.html

Как распознать усталость и не уснуть за рулем

Как распознать усталость и не уснуть за рулем

Sputnik Беларусь

Госавтоинспекция дала практические советы, как не создавать аварийные ситуации на дороге. 13.09.2021, Sputnik Беларусь

2021-09-13T14:14+0300

2021-09-13T14:14+0300

2021-09-13T15:35+0300

авто

гаи

дтп

сон

водитель

советы

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/01/0d/1046620424_0:96:1921:1176_1920x0_80_0_0_bb4d760e30b3ffd77a978c5567c253ef.jpg

Сон за рулем является одной из причин дорожно-транспортных происшествий, сообщили в УГАИ УВД Минского облисполкома.В ГАИ дали советы, как распознать усталость и не допустить засыпания за рулем. Там обратили внимание, что ощущение тяжести в затылке, "клевание носом", ответы с задержкой и невпопад, опущенные веки, частые моргания могут быть признаками сонливости. Также среди факторов названы выезд на соседнюю полосу дороги, а потом резкое возвращение на место, частое потирание висков и глаз.Госавтоинспекция советует в таких случаях остановить автомобиль и отдохнуть.Если же этого делать водитель не хочет, чтобы побороть сонливость, ГАИ рекомендует, выпить зеленого чая или кофе. Но стоит подождать и отдохнуть минимум полчаса, пока кофеин не начнет действовать.Перед поездкой лучше всего хорошо выспаться. Также не советуют ехать на большие расстояния после тяжелого рабочего дня.На ночь в ГАИ рекомендуют остановиться в гостинице или мотеле, не нужно ехать "напролом" день и ночь. Также на состоянии сонливости сказывается и пища: углеводы сделают водителя более сонливым, а вот белковая еда – нет.Также для водителей опасные "сонные" времена суток – послеобеденное время и период между полуночью и рассветом. Лучше всего отдохнуть или просто остановиться.Препараты против аллергии, простуды или гриппа, которые содержат дифенилгидрамин, также могут способствовать сонливости. Их до конца поездки лучше не принимать.Жительница Речицы выпала из собственного авто и погибла под его колесами>>>Пассажирам ГАИ советует разговаривать с водителем и следить за его состоянием при длительных переездах. Главное, делать это негромко, чтобы не создать стрессовую ситуацию.Если же поговорить не с кем, то поможет радио и свежий воздух из открытого окна. Также, остановившись, можно провести физкультминутку, размять мышцы шеи и плеч, чтобы разогнать кровь и снять напряжение.Тем не менее, лучшим способом борьбой с усталостью Госавтоинспекция называет сон. Также в ГАИ напоминают о необходимости быть внимательным за рулем.Читайте также:

2021

Новости

ru_BY

авто, гаи, дтп, сон, водитель, советы