Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь, 1920, 29.06.2021
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале?

"Правда тела". Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Нужно ли махать руками при ходьбе, правильна ли походка "от бедра", и вредно ли ходить на каблуках? Обсуждает, почему правильная ходьба для построения здорового тела важнее бега и тренировок в зале, особенно для человека с лишним весом.
Как у ребенка формируется навык ходьбы и из-за чего он может сформироваться неправильно? "Сидя за столом, бросьте мячик и покатайте его пальцами ног": что можно делать, чтобы исправить то, как вы ходите? И как второй подбородок связан со сводом стопы?
Рассказывает кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина.
04:29 Чем бег отличается от ходьбы с точки зрения здорового тела
07:20 У детей, которые не ползали, формируется неправильный паттерн шага
08:55 Нужно ли махать руками при ходьбе
09:31 Походка "от бедра" - это правильно или нет?
12:38 Стоит ли спать и ходить с разделителями пальцев
13:15 Суставная разминка - влияет ли она на правильность ходьбы
18:13 Как правильно ходить и сколько?
21:00 При ходьбе легче начать правильно дышать
21:49 Шея устала: отчего это может быть
24:00 Как второй подбородок связан с диафрагмой и со сводом стопы
31:52 Как быть с ходьбой на каблуках
Слушайте подкасты РИА Новости.

Читайте также:

Как оставаться подвижным, не занимаясь спортом?
"Раньше бежали километр и хватались за печень": как триатлон меняет жизнь
"Королева XL": финалистки проекта о весе и еде, нездоровом ЗОЖ, одежде и сексе
Лента новостей
0