Швейцарские ученые доказали, что занятия спортом как нельзя лучше влияют на работу человеческого мозга: результаты исследования были опубликованы в издании Nature Human Behaviour.
Ученые Базельского университета провели множество исследований, направленных на природу когнитивных функций мозга и влияния на них физической активности. Обобщенные результаты не просто подтвердили очевидный факт о пользе спорта, но и позволили составить список самых эффективных тренировок.
Исходя из проделанной работы, исследователи сделали вывод, что наибольший стимул для мозга дают занятия спортом, которые предполагают взаимодействие с другими людьми и несут соревновательный дух. В этот список можно включить теннис, скалолазание, футбол, волейбол и другие.
При этом координация с другим человеком ставится на первое место, а вот степень нагрузки – на второе.
Также анализ данных показал, что физическая активность благоприятно влияет на людей любого возраста – от мала до велика, но по-разному сказывается на женщинах и мужчинах, и для последних эффект от спортивных нагрузок наиболее очевиден.
