https://sputnik.by/20191125/Vrach-nazvala-pervye-simptomy-nekhvatki-vitamina-D-1043325619.html

Врач назвал первые симптомы нехватки витамина D

Врач назвал первые симптомы нехватки витамина D

Sputnik Беларусь

Среди симптомов дефицита витамина – боль в конечностях и увеличение веса. Получать же витамин D можно не только от солнца, но и из пищи. 25.11.2019, Sputnik Беларусь

2019-11-25T14:23+0300

2019-11-25T14:23+0300

2023-08-08T17:00+0300

здоровье

общество

стиль жизни

правильное питание

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/104060/49/1040604929_0:283:2888:1908_1920x0_80_0_0_7a9732891a1071fe49176b7d09d654fd.jpg

"Солнечный" витамин D — то вещество, которого нам больше всего не хватает осенью и зимой. Профессор медцентра Бостонского университета Майкл Холика перечислил для издания Focus основные симптомы нехватки этого витамина в организме.Так, о дефиците свидетельствует боль в конечностях и костях и малоподвижность суставов в первой половине дня. Также признаками дефицита витамина D являются увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия и потливость головы.Кроме того, нехватка витамина D повышает риск развития диабета второго типа, остеопороза и повышенного давления.Получать витамин D можно благодаря солнцу, однако осенью и зимой света слишком мало. Восполнять дефицит вещества можно при сбалансированном питании и большом количестве рыбы и морепродуктов в рационе, а также при помощи специальных добавок.

https://sputnik.by/20181111/Uchenye-nashli-novuyu-polzu-vitamina-D-1038597138.html

2019

Новости

ru_BY

здоровье , общество, стиль жизни, правильное питание