МИНСК, 14 янв – Sputnik. Короткий сон может увеличивать риск развития атеросклероза, заявили ученые из находящегося в Испании Национального центра сердечно-сосудистых исследований (CNIC), сообщило РИА Новости.
По словам одного из ведущих кардиологов мира, директора CNIC профессора Валентина Фустера, в исследовании принимали участие более 3,9 тысячи человек. До проведения эксперимента ни у одного из них не было выявлено проблем с сердечно-сосудистой системой.
"Мы установили, что помимо количества сна – более шести часов – не менее важным фактором является его качество", – сказал Фустер.
В течение недели участники исследований применяли альтиграф, чтобы измерить продолжительность и качество сна. В итоге добровольцев разбили на 4 группы – спящие менее 6 часов, от 6 до 7 часов, от 7 до 8 часов и более, а затем проверили работу их сердечно-сосудистой системы.
Ученые установили, что у тех добровольцев, которые спали менее 6 часов, вероятность развития атеросклероза на 27% выше, чем у людей, спавших от 7 до 8 часов. При этом у пациентов с плохим качеством сна риск развития заболевания увеличился на 34% по сравнению с участниками эксперимента, спавшими спокойно.
Исследователи также полагают, что, несмотря на полученные результаты, можно говорить и о том, что слишком продолжительный сон тоже может быть одним из факторов для развития атеросклероза – особенно у женщин.
По словам Фустера, сейчас известны семь факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – механические (высокое давление и ожирение), химические (повышенный сахар и холестерин) и поведенческие (курение, недостаточные физические нагрузки и плохое питание). А теперь к ним добавился еще один – плохой сон.
Читайте также:
- Почему я все время мерзну? Терапевт рассказал о повышенной зябкости
- Внезапно: ученые назвали продукт, который мешает набору веса
