МИНСК, 12 янв – Sputnik. Окунание в ледяную прорубь является стрессом для организма. О том, как подготовиться к ритуалу и минимизировать риски, рассказали в МЧС.
Места для крещенских купаний будут доступны минчанам вблизи всех спасательных станций МГО "ОСВОД". Белорусы смогут прийти в любое из них 18 января с 18:00 до 23:00, а также на протяжении всего дня 19 января (до полуночи).
Подготовка
В первую очередь, отмечают специалисты, всем заболевшим стоит отказаться от окунания.
"Все, что хронически болит или воспаляется, при таком холоде лишь обострится. Дети, которые не знали до этого о закаливании, люди с гипертонией, диабетом, туберкулезом и даже беременные – все это особая группа риска", – отметили в МЧС.
За несколько часов до выхода из дома необходимо плотно поесть. Требуется подготовить теплую и удобную одежду, которая быстро расстегивается и застегивается.
Для удобства нужно также взять с собой пару максимально шипованной и легко снимаемой обуви (в случае ее отсутствия подойдут теплые шерстяные носки). Один из обязательных атрибутов – шапка. Желательно также иметь при себе резиновый коврик.
Окунание
В проруби не стоит находиться дольше минуты, не рекомендуется окунаться с головой.
"Спускаясь вниз, не забирайтесь под воду с головой – сосуды вашего головного мозга вряд ли готовы к такому шоку (...). Вместе с тем не бойтесь и сразу заходите в воду на нужную глубину", – посоветовали специалисты.
Выйдя из воды, необходимо начать согреваться: растереть себя полотенцем, переодеться в сухую одежду, выпить что-то теплое. В МЧС подчеркнули, что употребление алкоголя недопустимо ни до, ни после окунания.
Первые признаки шока организма – озноб, посиневшие кожа, губы, боль в пальцах рук и ног. При легких проявлениях помогут интенсивные упражнения, а в случае среднего и тяжелого переохлаждения – растирание, массаж, теплая одежда, одеяло.
В МЧС также напомнили о необходимости соблюдать меры предосторожности на льду, в частности, не допускать купания детей без присмотра взрослых.
Читайте также:
-
Где в Минске можно окунуться на Крещение
-
Крещенские купания в Гродно могут собрать более 10 тысяч горожан
