Ученые назвали лучшую для работы мозга добавку

CC0 / Wow_Pho / Pixabay / Лосось, кунжут и соя богаты витаминами группы В
Лосось, кунжут и соя богаты витаминами группы В - Sputnik Беларусь
Наиболее нужен для работы мозга, по словам ученых, витамин B6 – пироксидин.

МИНСК, 7 янв – Sputnik. Витамин B6 назван лучшей добавкой для работы мозга, результаты исследований опубликованы в британском издании Express.

Важность витаминов группы B для работы нервной системы известна давно, однако ученые до сих пор продолжают исследовать влияние этих веществ на здоровье в целом и на эффективную работу мозга в частности.

Витамины, архивное фото - Sputnik Беларусь
Ученые нашли новую пользу витамина D

Согласно последним разработкам ученых, работавших в рамках проводимого компанией Holland & Barrett исследования, одним из ключевых для здоровья мозга веществ является витамин B6, также известный как пироксидин.

Витамин, как утверждают исследователи, помогает поддерживать активность нейронов – основных "элементов" мозга.

Впрочем, влияние пироксидина не ограничивается здоровьем мозга. Также он очень важен для иммунной системы, регуляции гормонов, поддержания активности.

Источниками B6 являются морепродукты, нежирное мясо, рыба, птица, нут, картофель и бананы. Интересно, что в организме пироксидин не накапливается, поэтому важно следить за своей диетой таким образом, чтобы получать необходимое количество витамина.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
ԱրմենիաՀայերենАрмянскийАҧсныАҧсышәалаАбхазскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский