МИНСК, 17 дек - Sputnik. Белорусские сомнологи отмечают резкий рост обращений пациентов, у которых на фоне эмоциональных потрясений в 2020 году нарушился сон. В Минске число таких пациентов выросло в разы, сообщил Sputnik врач-сомнолог Центра здорового сна, кандидат медицинских наук Алексей Малков.
Ситуацию с возросшим числом пациентов в этом году врачи-сомнологи связывают с тревожными состояниями, вызванными пандемией и внутриполитической ситуацией после выборов.
Сомнология - раздел медицины, отвечающий за расстройство сна - особенно активно развивается в мире в последние 30 лет.
"Мы отмечаем в последние месяцы значительное увеличение числа обращений с жалобами на нарушение сна. Оно вызвано возросшим уровнем тревоги и стресса в обществе", - сказал доктор. По его словам, на это повлиял и коронавирус, и общая ситуация в обществе, связанная с протестными настроениями.
"Наша статистика показывает, что 95% людей с нарушениями сна - это те, кто перенес стрессы. Ведь чем больше уровень тревоги в обществе, тем больше пациентов, страдающих острой бессонницей", - пояснил доктор.
Отвечая на вопрос о том, кто в Беларуси в этом году чаще всего обращается к сомнологам с жалобами на расстройство сна, собеседник агентства уточнил, что "в основном это молодые люди".
"Если раньше большую часть наших пациентов составляли люди более зрелого возраста - 60-70 лет, то сейчас доминирующее число - это молодые люди 25-30 лет. Это те, у кого выросла тревожность и за свое здоровье, и за здоровье своих близких, если, к примеру, говорить о пандемии коронавируса", - подчеркнул он.
"Но вообще в этом году наши пациенты значительно помолодели. И без разницы, кто это - приходят с жалобами на бессонницу в равной степени и молодые мужчины, и молодые женщины", - сказал доктор.
Мало серотонина
Сомнолог также предупредил, что проблемы со сном часто связаны и с сезонностью.
"Нарушения сна связаны и с коротким световым днем, из-за снижения в организме серотонина, который вырабатывается во время солнечной погоды. Так что, чем больше солнца, тем меньше у нас пациентов. А поздняя осень и зима - это как раз то время года, когда резко снижается уровень серотонина в организме", - пояснил собеседник агентства.
Виноват COVID
Касаясь проблемы нарушения сна, связанной с коронавирусной инфекцией, сомнолог сказал, что излишняя сонливость пройдет, когда человек окрепнет после болезни.
"Это вариант нормы (когда пациенту c COVID все время хочется спасть – Sputnik) потому что у него на фоне интоксикации возникает сонливость. Такие пациенты достаточно слабы на фоне болезни. Все пройдет, когда человек поправится", - пояснил доктор.
Глубина сна
Что касается людей, у которых нет COVID, но им все равно хочется спать и они сложно просыпаются по утрам, им нужно пораньше ложиться и "увеличить глубину сна", пояснил сомнолог.
"(…) Если у них есть переутомляемость и повышенный эмоциональный фон, чем сейчас многие страдают, то лучше принимать вегетокорреторы, которые уберут астеническое состояние и увеличат глубину сна, а соответственно, дадут большую интенсивность отдыха", - сказал доктор.
Кроме этого он дал совет - ложиться пораньше, в хорошем настроении, в темном проветренном помещении.
"Чтобы хорошо отдохнуть, надо спать не менее 8 часов подряд в сутки ", - резюмировал сомнолог.
Читайте также:
- Врач предупредил о проблемах со зрением из-за ношения масок
