МИНСК, 18 апр – Sputnik. Люди, которые часто пропускали утреннюю трапезу и регулярно ужинали менее чем за два часа до того, как идти спать, в пять раз чаще умирали от сердечного приступа. К такому выводу пришли ученые из Бразилии в ходе недавнего исследования, пишет Daily Mail.
Эксперты полагают: если большую часть пищи употреблять в первой половине дня, то это даст организму больше шансов сжигать калории и приведет к более здоровому гормональному балансу.
Теория, которая подтверждает старую поговорку "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу", также гласит, что люди, которые хорошо едят по утрам, меньше перекусывают в течение дня.
Исследователи из государственного университета Сан-Паулу в Бразилии изучили данные 113 человек, перенесших сердечные приступы.
Команда ученых обнаружила, что 57% участников пропускали завтрак не менее трех раз в неделю, у 51% был поздний ужин три раза в неделю, а 41% не завтракали и при этом позволяли себе поздно ужинать.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто регулярно пропускал утренний прием пищи и ел на ночь, в четыре-пять раз повышались шансы умереть в течение месяца после инфаркта или перенести повторный приступ.
"Питание – это относительно недорогой и простой способ улучшить прогноз", – сказал руководитель исследовательской группы доктор Маркос Миникуччи.
Он рекомендовал ужинать не позже, чем за два часа до сна.
Читайте также:
- Ученые доказали, что красное мясо вызывает рак
- Британка и ее братья удалили себе желудки из-за страха заболеть раком
- Резко повышающий риск развития рака продукт назвали эксперты