https://sputnik.by/20261015/ne-nuzhno-iskat-schaste-snaruzhi-indiyskiy-guru-o-stresse-yoge-i-meditatsii-1111742226.html
"Не нужно искать счастье снаружи": индийский гуру о стрессе, йоге и медитации
"Не нужно искать счастье снаружи": индийский гуру о стрессе, йоге и медитации
Sputnik Беларусь
О йоге, медитации, ведической мудрости и о том, как эти практики помогают современному человеку справляться со стрессом и находить радость в жизни, – в... 15.10.2026, Sputnik Беларусь
2026-10-15T10:00+0300
2026-10-15T10:00+0300
2026-10-15T10:25+0300
радио
индия
йога
здоровье
стиль жизни
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/0a/0e/1111748699_289:326:3350:2048_1920x0_80_0_0_d59ba337ba2365acd8a7e0259f873593.jpg
По словам гостя радио Sputnik Беларусь, главное, что нужно людям на всей планете, — это счастье, радость и любовь."В медитации мы получаем ясность в уме. Стресс уходит. Тогда люди действительно находят настоящую радость, счастье и любовь, которые уже есть внутри, они не должны искать их снаружи", – сказал он.Гость отметил, что современный уровень стресса, вызванный стилем жизни и окружающими условиями, толкает людей к поиску выхода."Люди более и более стремятся идти глубже внутрь себя, чтобы найти эту настоящую радость. И техники дыхания, такие как Сударшан Крия и Пранаяма, – это естественные способы вернуться к источнику, который избавляет от стресса", – пояснил он.Он подчеркнул, что речь идет не только о здоровье, но и о ментальном и эмоциональном состоянии."Ментально мы чувствуем себя спокойно, эмоционально – устойчиво", – добавил он.Как освоить медитацию?На вопрос о сроках и способах освоения медитации гость ответил сравнением со сном."Если я спрошу, как быстро вы можете научиться спать, вы начнете чувствовать сонливость, закроете глаза и погрузитесь в сон. Точно так же и с медитацией. Это искусство. В любой момент, где бы вы ни были, когда вы садитесь в медитацию, закрываете глаза, это происходит", – сказал он.Свами Джатаведа объяснил, что практика помогает быстрее выходить из негативных состояний.Речь зашла и о людях старше 40–50 лет, которые часто ищут причины для несчастья. Гость из Индии согласился, что это общемировая проблема."Это кризис средних лет, с ним сталкиваются люди по всему миру. Нужно проактивно решать этот вопрос. Мы обучаем детей, подростков и взрослых управлять умом и эмоциями. Тогда ум становится устойчивым, и мы можем пройти через любые вызовы", – сказал он.Будьте благодарны"Одно, что действительно может помочь, – смотреть на свою жизнь и быть благодарным за то, что мы получили. А вместо того, чтобы думать, чего у нас не было, почувствовать: у нас свежая еда, свежий воздух, парки, где можно гулять. И это касается не только Минска", – отметил Свами Джатаведа.Он добавил, что через физические упражнения, дыхание и медитацию можно поддерживать естественную энергию на высоком уровне."Маленькие дети не жалуются на погоду. Если идет дождь, они не реагируют. Если холодно – надевают одежду и идут играть. А взрослые первым делом узнают прогноз. Наш уровень энергии играет важную роль в том, как мы себя чувствуем", – пояснил гость.Смотрите и слушайте наши радиопрограммы на Sputnik Беларусь, а также на платформах ОК, ВК и Rutube.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAКС и Viber. Также следите за нами в Дзен!
индия
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
индия, йога, здоровье , стиль жизни, видео
индия, йога, здоровье , стиль жизни, видео
"Не нужно искать счастье снаружи": индийский гуру о стрессе, йоге и медитации
10:00 15.10.2026 (обновлено: 10:25 15.10.2026) О йоге, медитации, ведической мудрости и о том, как эти практики помогают современному человеку справляться со стрессом и находить радость в жизни, – в разговоре с преподавателем йоги и медитации Свами Джаатаведой (Индия).
По словам гостя радио Sputnik Беларусь, главное, что нужно людям на всей планете, — это счастье, радость и любовь.
"В медитации мы получаем ясность в уме. Стресс уходит. Тогда люди действительно находят настоящую радость, счастье и любовь, которые уже есть внутри, они не должны искать их снаружи", – сказал он.
Гость отметил, что современный уровень стресса, вызванный стилем жизни и окружающими условиями, толкает людей к поиску выхода.
"Люди более и более стремятся идти глубже внутрь себя, чтобы найти эту настоящую радость. И техники дыхания, такие как Сударшан Крия и Пранаяма, – это естественные способы вернуться к источнику, который избавляет от стресса", – пояснил он.
Он подчеркнул, что речь идет не только о здоровье, но и о ментальном и эмоциональном состоянии.
"Ментально мы чувствуем себя спокойно, эмоционально – устойчиво", – добавил он.
На вопрос о сроках и способах освоения медитации гость ответил сравнением со сном.
"Если я спрошу, как быстро вы можете научиться спать, вы начнете чувствовать сонливость, закроете глаза и погрузитесь в сон. Точно так же и с медитацией. Это искусство. В любой момент, где бы вы ни были, когда вы садитесь в медитацию, закрываете глаза, это происходит", – сказал он.
Свами Джатаведа объяснил, что практика помогает быстрее выходить из негативных состояний.
"Если человек обучился навыкам управления умом и эмоциями, он обнаружит, что через более короткое время выходит из состояния скорби. То же самое со злостью или ревностью. Мы не избавляемся от них полностью, но возвращение в нормальное состояние происходит быстрее. Мы не застреваем в этом", – подчеркнул он.
Речь зашла и о людях старше 40–50 лет, которые часто ищут причины для несчастья. Гость из Индии согласился, что это общемировая проблема.
"Это кризис средних лет, с ним сталкиваются люди по всему миру. Нужно проактивно решать этот вопрос. Мы обучаем детей, подростков и взрослых управлять умом и эмоциями. Тогда ум становится устойчивым, и мы можем пройти через любые вызовы", – сказал он.
"Одно, что действительно может помочь, – смотреть на свою жизнь и быть благодарным за то, что мы получили. А вместо того, чтобы думать, чего у нас не было, почувствовать: у нас свежая еда, свежий воздух, парки, где можно гулять. И это касается не только Минска", – отметил Свами Джатаведа.
Он добавил, что через физические упражнения, дыхание и медитацию можно поддерживать естественную энергию на высоком уровне.
"Маленькие дети не жалуются на погоду. Если идет дождь, они не реагируют. Если холодно – надевают одежду и идут играть. А взрослые первым делом узнают прогноз. Наш уровень энергии играет важную роль в том, как мы себя чувствуем", – пояснил гость.
Смотрите и слушайте наши радиопрограммы на Sputnik Беларусь, а также на платформах ОК, ВК и Rutube. Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAКС и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
