https://sputnik.by/20260822/bodipozitiv-v-deystvii-opasnyy-lishniy-ves-opredelyayut-ne-po-tsifram-na-vesakh-1110109544.html
Бодипозитив в действии: опасный лишний вес определяют не по цифрам на весах
Бодипозитив в действии: опасный лишний вес определяют не по цифрам на весах
Sputnik Беларусь
Ученые выяснили, что худеть нужно не всем и не всегда, а лишние килограммы могут в некоторых случаях даже защитить от болезней. 22.08.2026, Sputnik Беларусь
2026-08-22T16:48+0300
2026-08-22T16:48+0300
2026-08-22T16:48+0300
здоровье
общество
зухра павлова
лишний вес
женское здоровье
мужское здоровье
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/06/01/1107673923_0:1759:2048:2911_1920x0_80_0_0_8fe617807f1d17f9516f23e6db520ade.jpg
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова прокомментировала новый анализ данных людей старше 65 лет, который был опубликован в журнале Американского общества гериатрии. Согласно исследованиям, вес, который в более молодом возрасте можно было бы расценить, как лишний, в пожилом служит страховкой от ряда заболеваний.Так, анализ показал, что у пожилых мужчин с избыточным весом и даже ожирением I–II степени риск смерти примерно на 50% ниже, чем у их сверстников, которые имеют нормальную массу тела. Схожая картина отмечается и у женщин.Ученые подтвердили, что небольшой жировой запас в пожилом возрасте помогает организму легче восстанавливаться после болезней и стрессов.Вместе с тем эндокринолог обратила внимание на один критический нюанс, который в корне меняет оптимистичный взгляд на лишний вес.Сам по себе высокий индекс массы тела – еще не сигнал тревоги. Но если лишние килограммы собираются в области живота (так называемое абдоминальное ожирение), ситуация меняется. В этом случае риск смерти возрастает."Увеличенная окружность талии повышает риск смерти на 24% независимо от того, сколько вы весите в целом", – подчеркнула врач.Она отметила, что еще больше рисков возникает при телосложении, которое можно назвать, как "худой толстяк".По словам Павловой, нормальный ИМТ при широкой талии – это наиболее плохой сценарий, который указывает на то, что мышц в теле критически мало, а опасного внутреннего (висцерального) жира – много.Однако излишняя худоба тоже не является признаком здоровья. По словам врача, дефицит веса в возрасте после 65 лет – один из самых высоких рисков для долголетия.Павлова советует ориентироваться в вопросах здоровья, связанных с лишним весом, не на ИМТ, а на талию. Если после 65 лет талия остается в правильных пределах, а мышцы в тонусе, то для беспокойства по поводу того, что масса тела не укладывается в нормальные показатели, нет оснований – организм в отличной защитной позиции.А вот большой живот при радующих глаз цифрах на весах – тревожный сигнал и повод заняться качеством тела. Нужно как минимум скорректировать рацион питания, добавив в него белка, а также подключить силовые нагрузки, пояснила Павлова.Стандарты обхвата талииДля женщин нормальным значением считается обхват талии до 80 сантиметров.Значения в пределах от 80 до 88 сантиметров указывают на повышенный риск для здоровья. Талия шире 88 сантиметров – это высокий риск для развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.Для мужчин талия при нормальных значениях не должна превышать 94 сантиметра в обхвате. Риски возрастают при показателях от 94 до 102 сантиметров. Талия свыше 102 сантиметров говорит о высоком риске диабета и болезней сердца.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, МАКС и Viber. Также следите за нами в Дзен!
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, зухра павлова, лишний вес, женское здоровье, мужское здоровье
здоровье , общество, зухра павлова, лишний вес, женское здоровье, мужское здоровье
Бодипозитив в действии: опасный лишний вес определяют не по цифрам на весах
Ученые выяснили, что худеть нужно не всем и не всегда, а лишние килограммы могут в некоторых случаях даже защитить от болезней.
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова прокомментировала новый анализ данных людей старше 65 лет, который был опубликован в журнале Американского общества гериатрии. Согласно исследованиям, вес, который в более молодом возрасте можно было бы расценить, как лишний, в пожилом служит страховкой от ряда заболеваний.
Так, анализ показал, что у пожилых мужчин с избыточным весом и даже ожирением I–II степени риск смерти примерно на 50% ниже, чем у их сверстников, которые имеют нормальную массу тела. Схожая картина отмечается и у женщин.
"Оказывается, идеальный вес в 20 лет и в 70 – это две абсолютно разные цифры", – отметила Павлова.
Ученые подтвердили, что небольшой жировой запас в пожилом возрасте помогает организму легче восстанавливаться после болезней и стрессов.
Вместе с тем эндокринолог обратила внимание на один критический нюанс, который в корне меняет оптимистичный взгляд на лишний вес.
Сам по себе высокий индекс массы тела – еще не сигнал тревоги. Но если лишние килограммы собираются в области живота (так называемое абдоминальное ожирение), ситуация меняется. В этом случае риск смерти возрастает.
"Увеличенная окружность талии повышает риск смерти на 24% независимо от того, сколько вы весите в целом", – подчеркнула врач.
Она отметила, что еще больше рисков возникает при телосложении, которое можно назвать, как "худой толстяк".
По словам Павловой, нормальный ИМТ при широкой талии – это наиболее плохой сценарий, который указывает на то, что мышц в теле критически мало, а опасного внутреннего (висцерального) жира – много.
"Такой жир провоцирует воспаление и бьет по сосудам", – отметила эндокринолог.
Однако излишняя худоба тоже не является признаком здоровья. По словам врача, дефицит веса в возрасте после 65 лет – один из самых высоких рисков для долголетия.
Павлова советует ориентироваться в вопросах здоровья, связанных с лишним весом, не на ИМТ, а на талию. Если после 65 лет талия остается в правильных пределах, а мышцы в тонусе, то для беспокойства по поводу того, что масса тела не укладывается в нормальные показатели, нет оснований – организм в отличной защитной позиции.
А вот большой живот при радующих глаз цифрах на весах – тревожный сигнал и повод заняться качеством тела. Нужно как минимум скорректировать рацион питания, добавив в него белка, а также подключить силовые нагрузки, пояснила Павлова.
Для женщин нормальным значением считается обхват талии до 80 сантиметров.
Значения в пределах от 80 до 88 сантиметров указывают на повышенный риск для здоровья. Талия шире 88 сантиметров – это высокий риск для развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для мужчин талия при нормальных значениях не должна превышать 94 сантиметра в обхвате.
Риски возрастают при показателях от 94 до 102 сантиметров. Талия свыше 102 сантиметров говорит о высоком риске диабета и болезней сердца.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, МАКС и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
