https://sputnik.by/20260718/knigolyuby-zhivut-dolshe-uchenye-vyyasnili-kak-chtenie-vliyaet-na-gody-zhizni-1109133724.html
Книголюбы живут дольше: ученые выяснили, как чтение влияет на годы жизни
Книголюбы живут дольше: ученые выяснили, как чтение влияет на годы жизни
Sputnik Беларусь
Привычка читать книги в среднем по 30 минут в день не только подарит вам новые знания и эмоции, но и дополнительные годы здоровой жизни, считают исследователи. 18.07.2026, Sputnik Беларусь
2026-07-18T23:01+0300
2026-07-18T23:01+0300
2026-07-18T23:01+0300
общество
йельский университет
книги
литература
чтение
стиль жизни
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e9/06/1e/1097746850_0:124:3020:1823_1920x0_80_0_0_80dc37d06a53fefb505e52f5332799bb.jpg
МИНСК, 18 июл – Sputnik. Чтение книг не только расширяет кругозор, но и напрямую влияет на продолжительность жизни. Исследователи Йельского университета пришли к выводу, что люди, регулярно читающие книги, живут в среднем на 20% дольше тех, кто почти не открывает их.В ходе 12-летнего наблюдения за 3 635 участниками старше 50 лет ученые разделили их на три группы: не читающие, читающие до 3,5 часов в неделю и читающие более 3,5 часов. Результаты оказались впечатляющими. У тех, кто посвящал чтению более 3,5 часов в неделю, риск смертности снижался на 23%, у читавших до 3,5 часов — на 17% . В среднем любители книг прожили почти на два года дольше, чем те, кто не брал в руки книгу.Эффект сохранялся независимо от пола, уровня дохода, образования и состояния здоровья испытуемых. Исследователи предполагают, что секрет в том, что книги, в отличие от газет или журналов, требуют более глубокого погружения, заставляют мозг устанавливать связи между событиями и персонажами, что является интенсивной когнитивной тренировкой.Другие исследования подтверждают и конкретные механизмы положительного влияния чтения на здоровье:Ученые также выяснили, что дети, растущие в окружении книг, во взрослом возрасте легче осваивают новые технологии и лучше справляются с обучением.Для заметного положительного эффекта достаточно читать в среднем по 30 минут в день. Это та самая простая привычка, которая может подарить вам не только новые знания и эмоции, но и дополнительные годы здоровой жизни, считают исследователи.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAКС и Viber. Также следите за нами в Дзен!
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, йельский университет, книги, литература, чтение, стиль жизни
общество, йельский университет, книги, литература, чтение, стиль жизни
Книголюбы живут дольше: ученые выяснили, как чтение влияет на годы жизни
Привычка читать книги в среднем по 30 минут в день не только подарит вам новые знания и эмоции, но и дополнительные годы здоровой жизни, считают исследователи.
МИНСК, 18 июл – Sputnik. Чтение книг не только расширяет кругозор, но и напрямую влияет на продолжительность жизни. Исследователи Йельского университета пришли к выводу, что люди, регулярно читающие книги, живут в среднем на 20% дольше тех, кто почти не открывает их.
В ходе 12-летнего наблюдения за 3 635 участниками старше 50 лет ученые разделили их на три группы: не читающие, читающие до 3,5 часов в неделю и читающие более 3,5 часов. Результаты оказались впечатляющими. У тех, кто посвящал чтению более 3,5 часов в неделю, риск смертности снижался на 23%, у читавших до 3,5 часов — на 17% . В среднем любители книг прожили почти на два года дольше, чем те, кто не брал в руки книгу.
Эффект сохранялся независимо от пола, уровня дохода, образования и состояния здоровья испытуемых. Исследователи предполагают, что секрет в том, что книги, в отличие от газет или журналов, требуют более глубокого погружения, заставляют мозг устанавливать связи между событиями и персонажами, что является интенсивной когнитивной тренировкой.
Другие исследования подтверждают и конкретные механизмы положительного влияния чтения на здоровье:
Снижение стресса. Всего 6 минут чтения достаточно, чтобы уровень стресса снизился почти на 70% .
Защита мозга. Регулярное чтение замедляет когнитивные изменения, связанные со старением, и снижает риск развития деменции.
Нейропластичность. После чтения мозг сохраняет повышенную активность в зонах, отвечающих за язык и восприятие, а регулярные упражнения в чтении помогают сохранять память и остроту ума в пожилом возрасте.
Ученые также выяснили, что дети, растущие в окружении книг, во взрослом возрасте легче осваивают новые технологии и лучше справляются с обучением.
Для заметного положительного эффекта достаточно читать в среднем по 30 минут в день. Это та самая простая привычка, которая может подарить вам не только новые знания и эмоции, но и дополнительные годы здоровой жизни, считают исследователи.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAКС и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
