https://sputnik.by/20260629/kak-vybrat-rabochiy-krem-s-spf-i-zaschitit-kozhu-ot-ozhogov--rasskazali-vrachi-1108617688.html
Как выбрать рабочий крем с SPF и защитить кожу от ожогов – рассказали врачи
Как выбрать рабочий крем с SPF и защитить кожу от ожогов – рассказали врачи
Sputnik Беларусь
То, что принято считать признаком удачного отпуска, является сигналом SOS, который подает кожа, подвергнутая чрезмерному воздействию солнечных лучей... 29.06.2026, Sputnik Беларусь
2026-06-29T14:16+0300
2026-06-29T14:16+0300
2026-06-29T15:24+0300
здоровье
общество
новости беларуси
советы врача
ожоги
минский городской центр гигиены и эпидеминологии
жара
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/06/1d/1108616175_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_53404a4a86a622a5352072dcff69ee28.jpg
Насыщенный загар с медицинской точки зрения – это защитная реакция клеток кожи на агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей, рассказали в Минском городском центре гигиены и эпидемиологии.Специалисты рассказали, как сделать так, чтобы лето и солнце приносили только радость, а не солнечные ожоги и слезы боли.Опасный ультрафиолетПод солнцем кожа подвергается воздействию двух типов лучей: UVB и UVA. Они различаются длиной и степенью наносимого ими повреждения.UVB-лучи – средневолновые. Они не проникают глубоко в ткани и участвуют в синтезе витамина D. Именно эти лучи обеспечивают загар, но также вызывают покраснения, солнечные ожоги и являются главной причиной развития рака кожи, подчеркнули в Минском городском центре гигиены и эпидемиологии.UVA-лучи относятся к длинноволновым и обладают способностью проникать глубоко в ткани. К загару они никакого отношения не имеют и ожоги на коже не вызывают. Их действие еще хуже – именно UVA-лучи называют лучами "старения", потому что они провоцируют окислительный стресс, разрушают коллаген, вызывают ранние морщины (фотостарение) и пигментацию. Канцерогенное их действие тоже никто не отменял.Вне зависимости от длины волн ультрафиолета, защищать кожу от них нужно в любом случае, подчеркнули специалисты. Для этого необходимо использовать кремы с SPF 30, 50.Как выбрать крем с SPF и правильно применятьЦифры на тюбике (SPF 30, 50) – солнцезащитный фактор, который показывает степень блокирования ультрафиолетовых лучей. Выше цифра – лучше защита.Фильтры делятся на два типа.Физические фильтры содержат оксид цинка или диоксид титана. Они работают как экран, отражая лучи и не впитываясь в кожу, объяснили врачи. Такие фильтры наиболее подходят для детей и людей, которые страдают от аллергии.Второй тип фильтров – химические. Они обладают способностью проникать в верхние слои кожи, превращая лучи в тепловую энергию. Солнцезащитные средства на химических фильтрах отличаются более легкой текстурой, быстро впитываются и в отличие от физических фильтров не оставляют белых следов на коже.Однако надо учитывать, что даже средства с высокой степенью защиты не гарантируют отсутствие солнечных ожогов, если применять их неправильно. В реальной жизни солнцезащита быстро снижается из-за пота, воды и трения об одежду или песок, предупредили специалисты.Как не "сгореть": правила защитыЭксперты советуют смотреть не только температуру воздуха, перед тем, как выйти на улицу, но также следить за УФ-индексом. Этот параметр указывается в любом приложении с погодой. Неправильно наносить солнцезащитный крем так же, как обычный уходовый, где достаточно "горошинки" средства. При использовании кремов с SPF применимо "правило двух пальцев": полоски крема, выдавленные на всю длину указательного и среднего пальцев – это необходимый расход крема только для зоны лица и шеи. Чтобы солнцезащита эффективно работала, наносить средство нужно плотным слоем.При этом защищать уши, заднюю поверхность шеи и пробор на волосистой части головы тоже следует обязательно. Эти участки тела очень чувствительны к воздействию солнечных лучей и легко могут "сгореть".Для защиты губ врачи рекомендуют использовать специальные бальзамы, которые содержат SPF.Также эксперты советуют обращать внимание на маркировку солнцезащитных средств. Предпочтение продуктам, на упаковке которых есть надпись Broad Spectrum или знак UVA в кружочке. Эти надписи свидетельствуют о том, что данные средства защищают от обоих типов ультрафиолетовых лучей – и средневолновых, и длинноволновых.Чтобы защита от ультрафиолета не подвела, ее следует наносить примерно за полчаса до выхода из дома и обновлять каждые два часа, а также после каждого купания.Ни в коем случае нельзя использовать средства с истекшим сроком годности, предупредили врачи. Толку от него уже не будет.Кроме того, врачи Минского центра гигиены и эпидемиологии напомнили, что по возможности стоит воздерживаться от пребывания на улице в период наибольшей солнечной активности – с 11:00 до 16:00. Если все же в этот промежуток времени выходить придется, специалисты рекомендуют для передвижения выбирать затененные участки.Первая помощь при солнечном ожогеКатегорически нельзя прибегать к "бабушкиным" методам вроде того, чтобы мазать обгоревшую кожу сметаной, кефиром или растительным маслом. Жиры образуют плотную пленку, которая не позволяет коже дышать, создают эффект паровой бани, еще больше усиливая нагрев кожи и усугубляя последствия солнечного ожога.По словам врачей, эффективным действием при солнечных ожогах обладают аптечные средства с декспантенолом в составе. Можно также мазать поврежденные участки кожи легким гелем с алоэ вера. Такие средства охлаждают кожу, успокаивают боль, снимают воспаление.Но прежде чем наносить кремы и гели, врачи рекомендуют принять прохладный душ.Если ожог сопровождается болью и повышением температуры тела, можно выпить нестероидный противовоспалительный препарат, например, парацетамол.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, новости беларуси, советы врача, ожоги, минский городской центр гигиены и эпидеминологии, жара
здоровье , общество, новости беларуси, советы врача, ожоги, минский городской центр гигиены и эпидеминологии, жара
Как выбрать рабочий крем с SPF и защитить кожу от ожогов – рассказали врачи
То, что принято считать признаком удачного отпуска, является сигналом SOS, который подает кожа, подвергнутая чрезмерному воздействию солнечных лучей: аккуратно, я могу сгореть!
Насыщенный загар с медицинской точки зрения – это защитная реакция клеток кожи на агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей, рассказали в Минском городском центре гигиены и эпидемиологии.
Специалисты рассказали, как сделать так, чтобы лето и солнце приносили только радость, а не солнечные ожоги и слезы боли.
Под солнцем кожа подвергается воздействию двух типов лучей: UVB и UVA. Они различаются длиной и степенью наносимого ими повреждения.
UVB-лучи – средневолновые. Они не проникают глубоко в ткани и участвуют в синтезе витамина D. Именно эти лучи обеспечивают загар, но также вызывают покраснения, солнечные ожоги и являются главной причиной развития рака кожи, подчеркнули в Минском городском центре гигиены и эпидемиологии.
UVA-лучи относятся к длинноволновым и обладают способностью проникать глубоко в ткани. К загару они никакого отношения не имеют и ожоги на коже не вызывают. Их действие еще хуже – именно UVA-лучи называют лучами "старения", потому что они провоцируют окислительный стресс, разрушают коллаген, вызывают ранние морщины (фотостарение) и пигментацию. Канцерогенное их действие тоже никто не отменял.
Вне зависимости от длины волн ультрафиолета, защищать кожу от них нужно в любом случае, подчеркнули специалисты. Для этого необходимо использовать кремы с SPF 30, 50.
Как выбрать крем с SPF и правильно применять
Цифры на тюбике (SPF 30, 50) – солнцезащитный фактор, который показывает степень блокирования ультрафиолетовых лучей. Выше цифра – лучше защита.
Фильтры делятся на два типа.
Физические фильтры содержат оксид цинка или диоксид титана. Они работают как экран, отражая лучи и не впитываясь в кожу, объяснили врачи. Такие фильтры наиболее подходят для детей и людей, которые страдают от аллергии.
Второй тип фильтров – химические. Они обладают способностью проникать в верхние слои кожи, превращая лучи в тепловую энергию. Солнцезащитные средства на химических фильтрах отличаются более легкой текстурой, быстро впитываются и в отличие от физических фильтров не оставляют белых следов на коже.
Однако надо учитывать, что даже средства с высокой степенью защиты не гарантируют отсутствие солнечных ожогов, если применять их неправильно. В реальной жизни солнцезащита быстро снижается из-за пота, воды и трения об одежду или песок, предупредили специалисты.
Как не "сгореть": правила защиты
Эксперты советуют смотреть не только температуру воздуха, перед тем, как выйти на улицу, но также следить за УФ-индексом. Этот параметр указывается в любом приложении с погодой.
"Если УФ-индекс равен 3 и выше – наносить SPF нужно обязательно, даже если на улице пасмурно", – предупредили гигиенисты.
Неправильно наносить солнцезащитный крем так же, как обычный уходовый, где достаточно "горошинки" средства. При использовании кремов с SPF применимо "правило двух пальцев": полоски крема, выдавленные на всю длину указательного и среднего пальцев – это необходимый расход крема только для зоны лица и шеи. Чтобы солнцезащита эффективно работала, наносить средство нужно плотным слоем.
При этом защищать уши, заднюю поверхность шеи и пробор на волосистой части головы тоже следует обязательно. Эти участки тела очень чувствительны к воздействию солнечных лучей и легко могут "сгореть".
Для защиты губ врачи рекомендуют использовать специальные бальзамы, которые содержат SPF.
Также эксперты советуют обращать внимание на маркировку солнцезащитных средств. Предпочтение продуктам, на упаковке которых есть надпись Broad Spectrum или знак UVA в кружочке. Эти надписи свидетельствуют о том, что данные средства защищают от обоих типов ультрафиолетовых лучей – и средневолновых, и длинноволновых.
Чтобы защита от ультрафиолета не подвела, ее следует наносить примерно за полчаса до выхода из дома и обновлять каждые два часа, а также после каждого купания.
Ни в коем случае нельзя использовать средства с истекшим сроком годности, предупредили врачи. Толку от него уже не будет.
Кроме того, врачи Минского центра гигиены и эпидемиологии напомнили, что по возможности стоит воздерживаться от пребывания на улице в период наибольшей солнечной активности – с 11:00 до 16:00. Если все же в этот промежуток времени выходить придется, специалисты рекомендуют для передвижения выбирать затененные участки.
Первая помощь при солнечном ожоге
Категорически нельзя прибегать к "бабушкиным" методам вроде того, чтобы мазать обгоревшую кожу сметаной, кефиром или растительным маслом. Жиры образуют плотную пленку, которая не позволяет коже дышать, создают эффект паровой бани, еще больше усиливая нагрев кожи и усугубляя последствия солнечного ожога.
По словам врачей, эффективным действием при солнечных ожогах обладают аптечные средства с декспантенолом в составе. Можно также мазать поврежденные участки кожи легким гелем с алоэ вера. Такие средства охлаждают кожу, успокаивают боль, снимают воспаление.
Но прежде чем наносить кремы и гели, врачи рекомендуют принять прохладный душ.
Если ожог сопровождается болью и повышением температуры тела, можно выпить нестероидный противовоспалительный препарат, например, парацетамол.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
