https://sputnik.by/20260627/epidemiologi-rasskazali-chto-i-kak-pravilno-pit-v-zharu-1108578571.html
Эпидемиологи рассказали, что и как правильно пить в жару
Эпидемиологи рассказали, что и как правильно пить в жару
Sputnik Беларусь
Употребление спиртных напитков в жаркую погоду вызывает обезвоживание, повышает нагрузку на сердце и увеличивает риск теплового удара. 27.06.2026, Sputnik Беларусь
2026-06-27T11:45+0300
2026-06-27T11:45+0300
2026-06-27T19:56+0300
общество
новости беларуси
здоровье
жара
советы врача
алкоголь
как правильно пить воду
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/06/1b/1108578400_0:268:3137:2033_1920x0_80_0_0_41558cd56d2b465f046fe6d2b5e50c61.jpg
МИНСК, 27 июн – Sputnik. Специалисты рекомендуют отказаться от спиртного в пользу воды и других безалкогольных напитков, сообщили в пресс-службе ГУ "Минский городской центр гигиены и эпидемиологии".Жаркая погода значительно усиливает негативное влияние алкоголя на организм.По словам специалистов, спиртные напитки не помогают утолить жажду, а, наоборот, способствуют потере жидкости и могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.Одним из главных последствий употребления алкоголя в зной становится быстрое обезвоживание. Организм расходует большое количество воды на переработку этанола, а сам алкоголь обладает мочегонным эффектом."Добавьте к этому обильное потоотделение – и вы получите опасный дефицит влаги за считанные часы", – отмечают эпидемиологи.Удар прямо в сердцеНе менее серьезную нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система. В жару сосуды естественным образом расширяются, чтобы помочь организму охлаждаться. Алкоголь усиливает этот эффект, из-за чего сердцу приходится работать интенсивнее.Кроме того, спиртное снижает скорость реакции, ухудшает координацию движений и способность адекватно оценивать ситуацию. Именно поэтому употребление алкоголя у водоемов считается одной из распространенных причин несчастных случаев во время купального сезона.Еще одна опасность заключается в том, что алкоголь ослабляет способность организма вовремя распознавать признаки перегрева."Вы просто не заметите, как сильно обгорели на солнце или поймали тепловой удар", – добавили в пресс-службе.Что пить?Вместо алкогольных напитков специалисты рекомендуют восполнять потерю жидкости обычной питьевой или минеральной водой без газа, несладкими морсами, компотами из сухофруктов, а также нежирными кисломолочными напитками, такими как айран, тан или кефир.В то же время от сладких газированных напитков, пакетированных соков и энергетиков в сильную жару также лучше отказаться. Высокое содержание сахара усиливает чувство жажды, а кофеин создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему."Берегите себя, пейте правильные напитки и оставляйте градус для прохладных вечеров!" – посоветовали врачи.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAКС и Viber. Также следите за нами в Дзен!
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, новости беларуси, здоровье , жара, советы врача, алкоголь, как правильно пить воду
общество, новости беларуси, здоровье , жара, советы врача, алкоголь, как правильно пить воду
Эпидемиологи рассказали, что и как правильно пить в жару
11:45 27.06.2026 (обновлено: 19:56 27.06.2026) Употребление спиртных напитков в жаркую погоду вызывает обезвоживание, повышает нагрузку на сердце и увеличивает риск теплового удара.
МИНСК, 27 июн – Sputnik. Специалисты рекомендуют отказаться от спиртного в пользу воды и других безалкогольных напитков, сообщили в пресс-службе ГУ "Минский городской центр гигиены и эпидемиологии".
Жаркая погода значительно усиливает негативное влияние алкоголя на организм.
По словам специалистов, спиртные напитки не помогают утолить жажду, а, наоборот, способствуют потере жидкости и могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
Одним из главных последствий употребления алкоголя в зной становится быстрое обезвоживание. Организм расходует большое количество воды на переработку этанола, а сам алкоголь обладает мочегонным эффектом.
"Добавьте к этому обильное потоотделение – и вы получите опасный дефицит влаги за считанные часы", – отмечают эпидемиологи.
Не менее серьезную нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система. В жару сосуды естественным образом расширяются, чтобы помочь организму охлаждаться. Алкоголь усиливает этот эффект, из-за чего сердцу приходится работать интенсивнее.
Кроме того, спиртное снижает скорость реакции, ухудшает координацию движений и способность адекватно оценивать ситуацию. Именно поэтому употребление алкоголя у водоемов считается одной из распространенных причин несчастных случаев во время купального сезона.
Еще одна опасность заключается в том, что алкоголь ослабляет способность организма вовремя распознавать признаки перегрева.
"Вы просто не заметите, как сильно обгорели на солнце или поймали тепловой удар", – добавили в пресс-службе.
Вместо алкогольных напитков специалисты рекомендуют восполнять потерю жидкости обычной питьевой или минеральной водой без газа, несладкими морсами, компотами из сухофруктов, а также нежирными кисломолочными напитками, такими как айран, тан или кефир.
В то же время от сладких газированных напитков, пакетированных соков и энергетиков в сильную жару также лучше отказаться. Высокое содержание сахара усиливает чувство жажды, а кофеин создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
"Берегите себя, пейте правильные напитки и оставляйте градус для прохладных вечеров!" – посоветовали врачи.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAКС и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
