https://sputnik.by/20260609/otlozhennaya-zhizn-psikhoterapevt-o-privychke-otkladyvat-dela-na-potom-1107946297.html
Отложенная жизнь: психотерапевт о привычке откладывать дела на потом
Отложенная жизнь: психотерапевт о привычке откладывать дела на потом
Sputnik Беларусь
Лень никогда не является причиной прокрастинации, очень часто это свидетельствует о внутренних эмоциональных и психических противоречиях. 09.06.2026, Sputnik Беларусь
2026-06-09T10:37+0300
2026-06-09T10:37+0300
2026-06-09T10:43+0300
здоровье
общество
советы врача
психическое здоровье
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/01/15/1103636692_0:0:3640:2048_1920x0_80_0_0_a84d22dd54081be890f584b6172d21c2.jpg
Привычка откладывать дела на потом, принимаясь за них в последний момент, когда "горят" все сроки, никогда не связана с ленью, убеждена психолог-психотерапевт, преподаватель Академии краткосрочной стратегической психотерапии Алевтина Круглова.Причиной прокрастинации – сознательного откладывания даже важных дел на более поздний период, несмотря на возможные негативные последствия – могут быть стремление к безупречному результату (только так, иначе и браться не стоит), а также бессознательные негативные эмоции.Важные дела откладываются на потом не из-за усталости или лени, а потому, что подсознательно вызывают у человека отрицательные эмоции: скуку, тревогу, неуверенность в своих силах и результате.По мнению Кругловой, чаще всего именно перфекционизм лежит в основе прокрастинации. Человек задает себе настолько сильную планку, что сам от этого страдает. "Потому что это позиция такая, что да, я лучше сделаю сам, другие сделают плохо, или я в любом случае добьюсь и покажу, и я сделаю это идеально", – объяснила врач.Кроме того, по ее мнению, в некоторых случаях хроническое откладывание важных дел до последнего момента может быть симптомом состояния глубокой депрессии, отсроченного посттравматического стрессового расстройства или других сбоев в психическом здоровье. В любом случае, если прокрастинация ведет к срывам важных задач, нарушает социальные контакты, усугубляет эмоциональное и психическое состояние человека, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к врачу, а не пускать дело на самотек, ожидая, что проблема решится сама собой.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, советы врача, психическое здоровье
здоровье , общество, советы врача, психическое здоровье
Отложенная жизнь: психотерапевт о привычке откладывать дела на потом
Лень никогда не является причиной прокрастинации, очень часто это свидетельствует о внутренних эмоциональных и психических противоречиях.
Привычка откладывать дела на потом, принимаясь за них в последний момент, когда "горят" все сроки, никогда не связана с ленью, убеждена психолог-психотерапевт, преподаватель Академии краткосрочной стратегической психотерапии Алевтина Круглова.
Причиной прокрастинации – сознательного откладывания даже важных дел на более поздний период, несмотря на возможные негативные последствия – могут быть стремление к безупречному результату (только так, иначе и браться не стоит), а также бессознательные негативные эмоции.
"Длительная прокрастинация никогда не связана с ленью. (...) Это в любом случае нарушение эмоциональной регуляции… то есть это знание себя, своих реакций, своих эмоций в зависимости от типа темперамента, от структур характера", – объяснила психотерапевт в беседе с
РИА Новости.
Важные дела откладываются на потом не из-за усталости или лени, а потому, что подсознательно вызывают у человека отрицательные эмоции: скуку, тревогу, неуверенность в своих силах и результате.
По мнению Кругловой, чаще всего именно перфекционизм лежит в основе прокрастинации. Человек задает себе настолько сильную планку, что сам от этого страдает.
"Потому что это позиция такая, что да, я лучше сделаю сам, другие сделают плохо, или я в любом случае добьюсь и покажу, и я сделаю это идеально", – объяснила врач.
Кроме того, по ее мнению, в некоторых случаях хроническое откладывание важных дел до последнего момента может быть симптомом состояния глубокой депрессии, отсроченного посттравматического стрессового расстройства или других сбоев в психическом здоровье.
В любом случае, если прокрастинация ведет к срывам важных задач, нарушает социальные контакты, усугубляет эмоциональное и психическое состояние человека, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к врачу, а не пускать дело на самотек, ожидая, что проблема решится сама собой.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
