https://sputnik.by/20260519/zdorovye-zuby-bez-stomatologa-tri-shaga-k-idealnoy-ulybke-1107232990.html
Здоровая улыбка без стоматолога: простой способ защитить зубы от кариеса
Здоровая улыбка без стоматолога: простой способ защитить зубы от кариеса
Sputnik Беларусь
Главное в заботе о здоровье зубов – последовательность, регулярность и правильность выполнения ежедневной рутины. 19.05.2026, Sputnik Беларусь
2026-05-19T11:23+0300
2026-05-19T11:23+0300
2026-05-19T11:25+0300
здоровье
общество
новости беларуси
стоматология
советы врача
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/05/13/1107232345_0:291:2606:1757_1920x0_80_0_0_f820920aafa1d4beeac9e5b8960699b6.jpg
Практически полностью защитить зубы от кариеса можно даже без помощи стоматолога, достаточно ввести в свой ежедневный режим три базовых правила, рассказала РИА Новости заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России Елена Те.По словам врача, всего три полезных привычки способны предотвратить самую распространенную зубную болезнь – кариес – на 95%.Для этого необходимо чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Хотя бы один раз в день использовать зубную нить, чтобы очистить от микрочастиц пищи пространство между зубами. А также использовать ополаскиватель для полости рта после каждой чистки зубов.При этом, по ее словам, если только чистить зубы, но не использовать ополаскиватель, эффективность защиты зубов от болезнетворных бактерий снижается на 10-15%.А вот использование только ополаскивателя для полости рта не только не защитит зубы, а наоборот приведет к их скорейшему повреждению.Также неправильно чистить зубы только раз в день. При таком уходе за зубами сохраняется высокий риск кариеса и воспаления десен.Главное в заботе о здоровье зубов – последовательность, регулярность и правильность выполнения ежедневной рутины.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, новости беларуси, стоматология, советы врача
здоровье , общество, новости беларуси, стоматология, советы врача
Здоровая улыбка без стоматолога: простой способ защитить зубы от кариеса
Главное в заботе о здоровье зубов – последовательность, регулярность и правильность выполнения ежедневной рутины.
Практически полностью защитить зубы от кариеса можно даже без помощи стоматолога, достаточно ввести в свой ежедневный режим три базовых правила, рассказала
РИА Новости заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России Елена Те.
По словам врача, всего три полезных привычки способны предотвратить самую распространенную зубную болезнь – кариес – на 95%.
Для этого необходимо чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Хотя бы один раз в день использовать зубную нить, чтобы очистить от микрочастиц пищи пространство между зубами. А также использовать ополаскиватель для полости рта после каждой чистки зубов.
"Чистка зубов два раза в день плюс нить, плюс ополаскиватель – это идеальная защита на 95%", – отметила завкафедрой.
При этом, по ее словам, если только чистить зубы, но не использовать ополаскиватель, эффективность защиты зубов от болезнетворных бактерий снижается на 10-15%.
А вот использование только ополаскивателя для полости рта не только не защитит зубы, а наоборот приведет к их скорейшему повреждению.
"Только ополаскиватель (без чистки) – это катастрофа. Зубы будут разрушаться очень быстро", – подчеркнула стоматолог.
Также неправильно чистить зубы только раз в день. При таком уходе за зубами сохраняется высокий риск кариеса и воспаления десен.
Главное в заботе о здоровье зубов – последовательность, регулярность и правильность выполнения ежедневной рутины.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
