https://sputnik.by/20260426/layfkhak-ot-nevrologa-kak-snyat-pristup-trevogi-za-sekundu-1106500210.html
Лайфхак от невролога: как снять приступ тревоги за секунду
Лайфхак от невролога: как снять приступ тревоги за секунду
Sputnik Беларусь
Успокоить нервы можно простым способом ,главное, чтобы под рукой в нужный момент нашлось что-то кислое. 26.04.2026, Sputnik Беларусь
2026-04-26T22:47+0300
2026-04-26T22:47+0300
2026-04-26T22:47+0300
здоровье
общество
советы врача
новости беларуси
психическое здоровье
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/04/19/1106500321_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_1cbecf7cbf59f97abf26ec53f9754a03.jpg
Во время приступа тревоги или панических атак человек ощущает ряд неприятных симптомов: его охватывает необъяснимое чувство страха, начинает быстрее биться сердце, человек может ощущать нехватку воздуха и головокружение. Иногда к неприятным симптомам добавляются тошнота и повышенное потоотделение.О том, как быстро успокоить нервы в момент, когда вас накрывают тревожные мысли или охватывает внезапная паника, рассказала врач-невролог Алена Рудская.Для этого, по словам специалиста, достаточно съесть что-то кислое, например, это может быть лимон или кислый мармелад.Когда человек ест кислый продукт, у него возбуждаются вкусовые рецепторы и блуждающий нерв. В этот момент внимание с тревожных мыслей переключается на реальные телесные ощущения.Таким образом нервная и сердечно-сосудистая системы стабилизируются, тревога и страх уходят на второй план. Главное, чтобы в нужный момент тот самый кислый продукт нашелся под рукой.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, советы врача, новости беларуси, психическое здоровье
здоровье , общество, советы врача, новости беларуси, психическое здоровье
Лайфхак от невролога: как снять приступ тревоги за секунду
Успокоить нервы можно простым способом ,главное, чтобы под рукой в нужный момент нашлось что-то кислое.
Во время приступа тревоги или панических атак человек ощущает ряд неприятных симптомов: его охватывает необъяснимое чувство страха, начинает быстрее биться сердце, человек может ощущать нехватку воздуха и головокружение. Иногда к неприятным симптомам добавляются тошнота и повышенное потоотделение.
О том, как быстро успокоить нервы в момент, когда вас накрывают тревожные мысли или охватывает внезапная паника, рассказала врач-невролог Алена Рудская.
Для этого, по словам специалиста, достаточно съесть что-то кислое, например, это может быть лимон или кислый мармелад.
Когда человек ест кислый продукт, у него возбуждаются вкусовые рецепторы и блуждающий нерв. В этот момент внимание с тревожных мыслей переключается на реальные телесные ощущения.
"Запускается механизм саморегуляции, снижается пульс, т.е. снижается тахикардия и возникает расслабление мышц", – рассказала невролог на своем аккаунте в TikTok.
Таким образом нервная и сердечно-сосудистая системы стабилизируются, тревога и страх уходят на второй план. Главное, чтобы в нужный момент тот самый кислый продукт нашелся под рукой.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
