https://sputnik.by/20260411/skolko-yaits-i-kulichey-mozhno-sest-na-paskhu--bolshe-mozhet-byt-vredno-1106083260.html
Сколько яиц и куличей можно съесть на Пасху – больше может быть вредно
Сколько яиц и куличей можно съесть на Пасху – больше может быть вредно
Sputnik Беларусь
Людям, у которых есть заболевания ЖКТ, аллергия или метаболические нарушения, лучше всего предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. 11.04.2026, Sputnik Беларусь
2026-04-11T16:08+0300
2026-04-11T16:08+0300
2026-04-11T16:08+0300
общество
здоровье
пасха
православная пасха
правильное питание
новости беларуси
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/102124/87/1021248700_0:197:4304:2618_1920x0_80_0_0_23017ec9a761bd56bd0206d4ce27e989.jpg
Слишком налегать на пасхальные угощения, которые собирают на праздничный стол по случаю Воскресения Христова, может быть чревато плохим самочувствием, предупредила главный диетолог Приморского края Ольга Ярмилова.Врач подчеркнула, что во всем важна умеренность.Чтобы сохранить хорошее самочувствие, предупредить переедание со всеми вытекающими последствиями – от чувства тяжести в животе до желудочно-кишечных расстройств – достаточно съесть в течение дня 1-2 яйца и небольшой кусок кулича.Важно помнить, что суммарно объем съедаемой за прием пищи не должен превышать 350 граммов.Также диетолог советует добавлять в каждый прием пищи больше овощей и стараться не смешивать слишком калорийные и жирные блюда. Это поможет сохранить чувство легкости и не нарушит процесс пищеварения, наоборот, улучшит его.Особую осторожность Ярмилова рекомендует проявить людям, у которых есть патология желудочно-кишечного тракта, аллергические заболевания, сахарный диабет либо риски, связанные с высоким уровнем холестерина. Диетолог рекомендует им проконсультироваться с лечащим врачом о том, как правильно составить безопасный пасхальный рацион.Тем же, кто соблюдал пост, предшествующий Пасхе, нужно руководствоваться особыми правилами при возвращении к привычному рациону. Так, начинать разговение оптимально с молочных продуктов, постепенно вводя в рацион яйца, рыбу и в последнюю очередь – мясо.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
https://sputnik.by/20260409/kak-pravilno-vyyti-iz-posta-poleznye-sovety-1106037695.html
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье , пасха, православная пасха, правильное питание, новости беларуси
общество, здоровье , пасха, православная пасха, правильное питание, новости беларуси
Сколько яиц и куличей можно съесть на Пасху – больше может быть вредно
Людям, у которых есть заболевания ЖКТ, аллергия или метаболические нарушения, лучше всего предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Слишком налегать на пасхальные угощения, которые собирают на праздничный стол по случаю Воскресения Христова, может быть чревато плохим самочувствием, предупредила главный диетолог Приморского края Ольга Ярмилова.
Врач подчеркнула, что во всем важна умеренность.
Чтобы сохранить хорошее самочувствие, предупредить переедание со всеми вытекающими последствиями – от чувства тяжести в животе до желудочно-кишечных расстройств – достаточно съесть в течение дня 1-2 яйца и небольшой кусок кулича.
Важно помнить, что суммарно объем съедаемой за прием пищи не должен превышать 350 граммов.
Также диетолог советует добавлять в каждый прием пищи больше овощей и стараться не смешивать слишком калорийные и жирные блюда. Это поможет сохранить чувство легкости и не нарушит процесс пищеварения, наоборот, улучшит его.
Особую осторожность Ярмилова
рекомендует проявить людям, у которых есть патология желудочно-кишечного тракта, аллергические заболевания, сахарный диабет либо риски, связанные с высоким уровнем холестерина. Диетолог рекомендует им проконсультироваться с лечащим врачом о том, как правильно составить безопасный пасхальный рацион.
Тем же, кто соблюдал пост, предшествующий Пасхе, нужно руководствоваться особыми правилами при возвращении к привычному рациону. Так, начинать разговение оптимально с молочных продуктов, постепенно вводя в рацион яйца, рыбу и в последнюю очередь – мясо.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
