https://sputnik.by/20260407/zhizn-v-polosku-uchenye-nazvali-vozrast-kotoryy-otkryvaet-put-k-schastyu-1105985537.html
Жизнь в полоску: ученые назвали возраст, который открывает путь к счастью
Жизнь в полоску: ученые назвали возраст, который открывает путь к счастью
Sputnik Беларусь
Если верить ученым, уровень человеческого счастья в течение жизни следует по U-образной кривой. 07.04.2026, Sputnik Беларусь
2026-04-07T17:09+0300
2026-04-07T17:09+0300
2026-04-07T17:44+0300
новости беларуси
стиль жизни
общество
исследования
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07ea/03/0d/1105174912_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_e2e1921a45884b16082340c6f74090ac.jpg
Самый тяжелый период в жизни, согласно результатам научных исследований приходится на возраст 40-45 лет. Все-таки этот этап неспроста назвали кризисом.В целом уровень человеческого счастья в течение жизни можно сравнить с U-образной кривой. Раннее детство – пик счастливой жизни. Затем по мере взросления, беззаботность сходит на нет, а стекла розовых очков приобретают прозрачность. Самые низкие показатели счастья приходятся как раз на 40-45 лет. Причем, речь идет, как о мужчинах, так и о женщинах.В молодости кажется, что все важное еще впереди. Однако к возрасту 40 лет многие цели уже достигнуты, а будущее перестает быть "чистым листом" и превращается в рутину. Как пережить кризис среднего возраста Ученые советуют понизить уровень требовательности к себе. Позволять себе иногда лениться, а не работать постоянно на пределе возможностей – это нормально и даже необходимо для сохранения эмоционального, физического и психического здоровья. Лучше заняться делами, не ставя перед собой конкретных целей: больше гуляйте просто так, без маршрута; чаще болтайте с друзьями о пустяках либо на отвлеченные темы, которые не требуют конкретных решений. На время стоит сузить горизонт планирования: например, не думайте, "как прожить следующие 10 лет". Сосредоточьтесь на том, "что сделает этот час чуть легче".Главное, прекратите сравнивать себя со своей "идеальной версией" из прошлого. Психологи называют этот период "средним переходом" – временем, когда старые убеждения теряют силу, а новые еще не сформировались. А значит, изменения уже начались – даже если вы пока не видите, куда они ведут.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новости беларуси, стиль жизни, общество, исследования
новости беларуси, стиль жизни, общество, исследования
Жизнь в полоску: ученые назвали возраст, который открывает путь к счастью
17:09 07.04.2026 (обновлено: 17:44 07.04.2026) Если верить ученым, уровень человеческого счастья в течение жизни следует по U-образной кривой.
Самый тяжелый период в жизни, согласно результатам научных исследований приходится на возраст 40-45 лет. Все-таки этот этап неспроста назвали кризисом.
В целом уровень человеческого счастья в течение жизни можно сравнить с U-образной кривой.
Раннее детство – пик счастливой жизни. Затем по мере взросления, беззаботность сходит на нет, а стекла розовых очков приобретают прозрачность. Самые низкие показатели счастья
приходятся как раз на 40-45 лет. Причем, речь идет, как о мужчинах, так и о женщинах.
В молодости кажется, что все важное еще впереди. Однако к возрасту 40 лет многие цели уже достигнуты, а будущее перестает быть "чистым листом" и превращается в рутину.
Как пережить кризис среднего возраста
Ученые советуют понизить уровень требовательности к себе. Позволять себе иногда лениться, а не работать постоянно на пределе возможностей – это нормально и даже необходимо для сохранения эмоционального, физического и психического здоровья.
Лучше заняться делами, не ставя перед собой конкретных целей: больше гуляйте просто так, без маршрута; чаще болтайте с друзьями о пустяках либо на отвлеченные темы, которые не требуют конкретных решений.
На время стоит сузить горизонт планирования: например, не думайте, "как прожить следующие 10 лет". Сосредоточьтесь на том, "что сделает этот час чуть легче".
Главное, прекратите сравнивать себя со своей "идеальной версией" из прошлого.
Психологи называют этот период "средним переходом" – временем, когда старые убеждения теряют силу, а новые еще не сформировались. А значит, изменения уже начались – даже если вы пока не видите, куда они ведут.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
