Не быть "капустой": советы по утеплению от моделей, пограничников и спортсменов
19:00 29.01.2026 (обновлено: 10:59 30.01.2026)
© Sputnik / Алексей Мальгавко
Подписаться
Пока в Беларуси объявляют погодную опасность из-за гололедицы и метелей, есть те, кто с холодами на "ты" и точно знает, как не замерзнуть зимой.
Погода в первый месяц года выдалась с характером – 9 января страну накрыл мощный снежный циклон "Улли", который принес метели, ветер и гололед. Крещенская ночь в Беларуси стала одной из самых холодных за последние годы: температура в Кличеве обновила рекорд – –28,1°C. Сейчас страна борется с последствиями нового циклона "Леони", который сопровождался ледяным дождем, снегом и метелями. А совсем скоро в Беларусь придет новый скандинавский антициклон, который принесет похолодание до –31°C ночью.
В такую погоду вопрос "во что одеться?" становится как никогда актуальным. Как совместить тепло, качество и стиль? Sputnik обратился к экспертам из разных сфер – красоты, спорта и военного дела – и узнал, какая одежда им помогает сохранить тепло, а также собрал профессиональные лайфхаки по борьбе с холодами.
Правило сухих ног
Экипировка для зимних видов спорта – это защитный барьер в суровых погодных условиях. Она работает по принципу многослойности: первый слой отводит влагу, чтобы человек не промок и не замерз, второй – согревает, а верхний защищает от ветра и снега.
О том, какую одежду используют белорусские спортсмены для восхождения на горные вершины, зачем им трое носков и какие советы из профессионального спорта пригодятся в обычной жизни, рассказал председатель Белорусской федерации альпинизма и скалолазания Александр Годлевский.
"Как в 1980-е, так и в современном спорте, для альпинистов незыблемым остается "правило сухих ног". Чтобы его соблюсти, нужно надевать всегда три пары носков", – отметил он.
Первым следует надеть хлопчатобумажные носки, они будут обеспечивать сухость ног. Вторыми надеваются шерстяные – чтобы сохранять тепло, при этом не доставляя дискомфорт стопе. Третий слой носков – синтетический – обеспечивает терморегуляцию.
Такой способ помогает спортсменам сохранять тепло, вырабатываемое телом.
Также в наступившие холода Годлевский рекомендует использовать в повседневной жизни постоянный атрибут альпинистов – термобелье.
"Есть много вариантов, в том числе и отечественное. Наши фабрики тоже производят хорошее термобелье, белорусские альпинисты его используют. Служит отлично", – отмечает он.
Годлевский рекомендует закрывать нос и рот в холода как минимум легким шарфом, в особенности тем, кто склонен к простудным заболеваниям.
"Альпинисты защищают лица балаклавами или баффами из технологичных материалов, которые не дают лицу намокнуть – шерсти мериноса или флиса с мембраной", – добавил он.
Верхнюю одежду Годлевский советует выбирать из материалов, которые сохраняют тепло, – с наполнителем из синтепона или гагачьего пуха. В идеале для морозной прогулки или восхождения нужно иметь полный комплект одежды из этих материалов – штаны, шапку и куртку.
Одни перчатки для телефона, вторые – для тепла
Сноубордисты знают, что такое настоящие холода – спортсмены проводят много времени на улице зимой. Подъем на гору под ледяным ветром и стремительный спуск могут привести к серьезному обморожению, если должным образом не подготовиться.
Как рассказала Sputnik тренер-преподаватель Минского городского центра олимпийского резерва по лыжному спорту и легкой атлетике Елизавета Девлин, сноубордисты в холода активно пользуются самонагревающимися грелками.
Одежда сноубордистов
© из архива Елизаветы Девлин
"Так называемые "подушечки" можно положить в варежки или в обувь, ближе к пальцам ног. Самонагревающиеся стельки клеятся прямо внутрь ботинок. Только следует помнить, что все грелки сначала нужно некоторое время подержать в руках и размять, чтобы туда поступил кислород. Многие забывают это сделать и грелки не успевают нагреться", – объясняет Девлин.
Тренер поделилась лайфхаком, благодаря которому руки в зимние холода будут мерзнуть не так сильно.
"Наденьте в морозы две пары перчаток: сначала тонкие, а поверх них — утепленные. Когда потребуется позвонить, достать ключи или сделать что-то еще на улице, можно просто снять верхние варежку и спокойно заниматься делами в нижних. Лично мне этот способ очень помогает, когда приходится весь рабочий день проводить на морозе", – советует она.
Одежда сноубордистов
© из архива Елизаветы Девлин
Комплект на все случаи жизни
Пограничники в холода утепляются вдвойне – в местах несения службы порой намного холоднее, чем в городах. В Полоцком погранотряде военнослужащие не замерзнут точно – здесь для каждого есть внушительный комплект зимней одежды: от проверенных временем валенок до влагоотводящего термобелья.
Начальник вещевой службы Полоцкого погранотряда Дмитрий Микулич отметил, что все элементы обмундирования у пограничников белорусского производства.
"Из обуви наши сотрудники носят утепленные военные бахилы и современный аналог белорусских валенок", – рассказал Микулич.
Бахилы состоят из резинового основания и водоотталкивающей ткани, внутрь вставляется меховой вкладыш – их выбирают военнослужащие с активной деятельностью. Если же приходится подолгу стоять на одном месте, пограничники надевают валенки, так как в них ногам будет тепло даже при самых низких температурах.
Пограничник в зимней экипировке
© Полоцкий погранотряд
По словам начальника вещевой службы, у каждого пограничника есть полный комплект одежды на все случаи жизни – хлопковое нательное термобелье (фуфайка и кальсоны), флисовые брюки и куртка, еще одни брюки и куртка, но уже утепленные синтепоном. В качестве головного убора защитникам рубежей полагается шапка из овчины. В завершении каждому выделяется теплый полушубок до колен и перчатки.
"Оба варианта брюк и курток можно носить отдельно, так обычно наши военнослужащие и делают. Если надевать все сразу, становится уж слишком жарко", – добавил Микулич.
Для работы "в полях" пограничники используют современные влагоотталкивающие маскхалаты, которые помогают замаскироваться на местности, а еще защищают от дождя и снега.
Пограничник в зимних маскировочных халатах
© Полоцкий погранотряд
Красота спасет мир
Белорусские красавицы каждую зиму ищут идеальный баланс между красотой и защитой от холодов. В этом году январь особенно морозный, но девушкам из Национальной школы красоты это обстоятельство не мешает выглядеть стильно и элегантно. Секрет – в качественных материалах.
Ученица Национальной школы красоты Дарья Лукша старается следовать трендам, выбирая для этого теплые и проверенные временем варианты.
"Этой зимой мне особенно полюбилась куртка-авиатор в черном цвете – универсальная, брутальная и достаточно теплая вещь. Вдохновили меня на ее покупку парни-одногруппники из Национальной школы красоты", – поделилась она.
Зимний образ Дарьи Лукши
© из архива Дарьи Лукши
Девушка добавила, что юбки и платья зимой для выхода на улицу у нее под запретом, намного лучше и теплее носить штаны.
Кроссовки и каблуки в такую снежную погоду Лукша надевать не планирует. Уже не первый год в качестве зимней обуви она предпочитает кожаные ботинки на высокой подошве. По ее мнению, эта обувь, несмотря на свою жесткость, отлично сохраняет тепло и не скользит по льду и снегу.
"Голову также защищаю. Чтобы уши не мерзли, обычно надеваю шерстяной платок, а иногда и шапку-бини. Хотя, признаться, часто выбегаю на улицу, забывая обо всем", – рассказала она.
Дорогие сердцу вещи
Первая вице-мисс национального конкурса красоты "Мисс Беларусь – 2025" Алия Короткая этой зимой предпочитает образ total black – все элементы одежды девушки исключительно черного цвета. Она описывает свой образ, как "элегантный и таинственный". Делает его таковым не только выделяющийся в белоснежных пейзажах цвет, но и тот факт, что большую часть зимнего гардероба сшила для нее мама.
"Черную меховую накидку и шапку сшила для меня моя мама, у нее есть свой собственный бренд одежды, где создаются невероятно красивые вещи. Большая часть моего гардероба состоит именно из ее изделий", – с гордостью рассказала Алия.
Алия Короткая
© из архива Алии Короткой
Меховая накидка помогает вице-мисс подчеркнуть уют и привлекательность образа, головной убор – защищаться от морозов, а еще придает стильную ретро-нотку.
"При этом шапка позволяет моим волосам оставаться распущенными и пышными, что для меня важно в зимнее время", – добавила белорусская красавица.
Как не "капуститься" зимой
Для эксперта по стилю работа с зимним гардеробом – это всегда творческий вызов: нужно не просто подобрать вещи по цвету, но и выстроить образ так, чтобы он оставался легким и эстетичным вопреки морозам. Художник-стилист Национальной школы красоты Юлия Воронцова уверена, что в холодное время года можно продолжать следовать модным трендам, при этом одеваясь в теплую и удобную одежду.
"Во-первых, выбирайте натуральные ткани, такие как шерсть и кашемир, чтобы сохранять тепло и комфорт. Также не ограничивайтесь темными оттенками – яркие цвета, такие как бордовый и изумрудный, добавят свежести вашему образу", – советует Воронцова.
Она рекомендует обращать внимание на силуэты одежды: оверсайз и асимметричные фасоны помогут создать интересные комбинации.
Не следует забывать о необычных аксессуарах – шарфы, шапки и перчатки могут стать ярким акцентом и продемонстрировать индивидуальность, считает Воронцова.
Необычные зимние аксессуары
© из архива Юлий Воронцовой
"Термобелье будет отличным решением для модниц, оно позволит оставаться в тепле и комфорте без необходимости "капуститься", – добавила она.
Морозы еще некоторое время будут проверять Беларусь на прочность, опускаясь ночью до –20°C и ниже. Это время – отличный повод использовать советы собеседников Sputnik на практике.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!
