https://sputnik.by/20251214/chto-nelzya-est-i-pit-vo-vremya-prostudy-i-grippa-chtoby-bystree-vyzdorovet-1102582272.html
Что нельзя есть и пить во время простуды и гриппа, чтобы быстрее выздороветь
Что нельзя есть и пить во время простуды и гриппа, чтобы быстрее выздороветь
Sputnik Беларусь
Некоторые продукты и блюда не дадут организму энергии, необходимой для скорейшего выздоровления, а наоборот могут усугубить болезненное состояние. 14.12.2025, Sputnik Беларусь
2025-12-14T19:25+0300
2025-12-14T19:25+0300
2025-12-14T20:10+0300
здоровье
общество
новости беларуси
советы врача
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e9/0c/0e/1102582003_0:150:3109:1899_1920x0_80_0_0_3622311847ea887fecde584aff45fbb3.jpg
Полагаться только на лекарства во время болезни не стоит, – чтобы быстрее выздороветь и вернуться к привычной жизни, необходимо правильно питаться, считают врачи.То, что человек ест во время болезни, может ускорить выздоровление, но, по словам медиков, может и мешать этому процессу.Во время простуды питание должно быть легким и сбалансированным – это поможет организму не тратить ресурсы на переваривание тяжелой пищи, а наоборот обеспечит его необходимой энергией и повысит сопротивляемость.Чтобы выздоровление шло легко и быстро, врачи рекомендуют на время болезни отказаться от продуктов, которые могут спровоцировать нежелательные реакции и усугубить болезненное состояние.Например, стоит воздержаться от острых блюд – они могут раздражать желудочно-кишечный тракт и нарушать его работу. Если инфекция и без того протекает с нарушением стула, болью в животе, острая еда может усилить расстройства.Во время простуды и ОРВИ врачи советуют отказаться и от жирной пищи – на ее переваривание организму понадобятся силы, а они нужны для борьбы с вирусом.Кофе и напитки, содержащие кофеин, врачи также не рекомендуют. Кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему и нередко нарушает сон. Кроме того, кофе обладает мочегонным свойством и может привести к обезвоживанию.>>> Эксклюзив Sputnik: Иммунитет и питание: как укрепить здоровье без таблетокМежду тем, здоровый сон и правильный питьевой режим – ключевые немедикаментозные факторы для быстрого выздоровления, подчеркивают врачи.В списке запрещенных – алкоголь. Во время болезни он категорически неуместен. Алкоголь замедляет выздоровление и восстановление, может усиливать головную и суставную боли, обезвоживать организм.Сладости и сахар в период болезни тоже лучше исключить. По словам врачей, они усиливают воспаление и снижают иммунный ответ.Грамотный рацион для болеющего человека должен включать бульоны, отварное нежирное мясо и птицу, каши, овощи, а также достаточное количество воды, можно пить несладкие компоты и травяные чаи.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен!
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье , общество, новости беларуси, советы врача
здоровье , общество, новости беларуси, советы врача
Что нельзя есть и пить во время простуды и гриппа, чтобы быстрее выздороветь
Некоторые продукты и блюда не дадут организму энергии, необходимой для скорейшего выздоровления, а наоборот могут усугубить болезненное состояние.
Полагаться только на лекарства во время болезни не стоит, – чтобы быстрее выздороветь и вернуться к привычной жизни, необходимо правильно питаться, считают врачи.
То, что человек ест во время болезни, может ускорить выздоровление, но, по словам медиков, может и мешать этому процессу.
Во время простуды питание должно быть легким и сбалансированным – это поможет организму не тратить ресурсы на переваривание тяжелой пищи, а наоборот обеспечит его необходимой энергией и повысит сопротивляемость.
Чтобы выздоровление шло легко и быстро, врачи рекомендуют на время болезни отказаться от продуктов, которые могут спровоцировать нежелательные реакции и усугубить болезненное состояние.
Например, стоит воздержаться от острых блюд – они могут раздражать желудочно-кишечный тракт и нарушать его работу. Если инфекция и без того протекает с нарушением стула, болью в животе, острая еда может усилить расстройства.
Во время простуды и ОРВИ врачи советуют отказаться и от жирной пищи – на ее переваривание организму понадобятся силы, а они нужны для борьбы с вирусом.
Кофе и напитки, содержащие кофеин, врачи также не рекомендуют. Кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему и нередко нарушает сон. Кроме того, кофе обладает мочегонным свойством и может привести к обезвоживанию.
Между тем, здоровый сон и правильный питьевой режим – ключевые немедикаментозные факторы для быстрого выздоровления, подчеркивают врачи.
В списке запрещенных – алкоголь. Во время болезни он категорически неуместен. Алкоголь замедляет выздоровление и восстановление, может усиливать головную и суставную боли, обезвоживать организм.
Сладости и сахар в период болезни тоже лучше исключить. По словам врачей, они усиливают воспаление и снижают иммунный ответ.
Грамотный рацион для болеющего человека должен включать бульоны, отварное нежирное мясо и птицу, каши, овощи, а также достаточное количество воды, можно пить несладкие компоты и травяные чаи.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
