https://sputnik.by/20250722/zhara-i-deti-kak-zaschitit-rebenka-ot-peregreva-i-solnechnykh-ozhogov-1098290327.html

Жара и дети: как защитить ребенка от перегрева и солнечных ожогов

Жара и дети: как защитить ребенка от перегрева и солнечных ожогов

Sputnik Беларусь

Правильный уход, грамотно подобранная одежда и своевременные меры предосторожности помогут избежать перегрева, солнечных ожогов и других тепловых проблем. 22.07.2025, Sputnik Беларусь

2025-07-22T15:15+0300

2025-07-22T15:15+0300

2025-07-22T15:15+0300

стиль жизни

дети

здоровье

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e9/07/05/1097886945_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_c8f6af6383a5c742ecb4943e0412f40f.jpg

Летняя жара – серьезное испытание для детского организма. Несовершенная система терморегуляции делает детей более уязвимыми к перегреву, чем взрослых. Родителям важно знать основные правила защиты от солнца и теплового удара, чтобы летние каникулы прошли без неприятных последствий.Выбор одежды для жаркой погодыЛегкие натуральные ткани – основа летнего гардероба. Хлопок и лен позволяют коже дышать, быстро впитывают влагу и не вызывают раздражения. Одежда должна быть свободного кроя, светлых оттенков, с минимальным количеством швов и декоративных элементов. Для малышей до года лучше выбирать цельные комбинезоны из тонкого хлопка, которые защитят кожу от солнца.Головной убор – обязательный аксессуар с мая по сентябрь. Панамы с широкими полями или кепки с длинным козырьком защитят лицо, уши и шею. Для активных игр подойдут банданы из дышащего материала. Водостойкие солнцезащитные очки с UV-фильтром уберегут глаза от вредного излучения.Режим прогулок и питьевой балансПик солнечной активности с 11 до 16 часов – время, когда лучше оставаться в помещении. Прогулки стоит планировать на утренние и вечерние часы, выбирая маршруты с тенистыми участками. Выходя на улицу, нужно брать с собой бутылку с прохладной (не ледяной) водой. Дети не всегда просят пить сами, поэтому предлагать воду следует каждые 20-30 минут.Признаки обезвоживания – сухость губ, вялость, редкое мочеиспускание. В таких случаях поможет прохладное питье, влажные обтирания и отдых в тени. Газированные напитки и сладкие соки не заменяют воду, а лишь усиливают жажду. Лучше приготовить домашний лимонад с мятой или несладкий морс.Защита кожи и первая помощьДетская кожа особенно чувствительна к ультрафиолету. За 20 минут до выхода на улицу нужно наносить солнцезащитный крем с SPF 30-50, обновляя его каждые 2 часа и после купания. Для малышей до года используют минеральные фильтры (оксид цинка или диоксид титана), которые не проникают в кожу.При покраснении кожи помогают прохладные компрессы из отвара ромашки или черного чая. Специальные средства после загара с пантенолом успокоят раздражение. Если появились волдыри, температура поднялась выше 38°C – это повод обратиться к врачу.Автомобильные поездки требуют особой подготовки. Салон прогревается за считанные минуты, поэтому нельзя оставлять детей в машине даже с открытыми окнами. Специальные солнцезащитные шторки на стеклах и включенный кондиционер помогут избежать перегрева в дороге.Летние игры у воды таят дополнительные риски. Мокрые футболки пропускают больше ультрафиолета, чем сухие, поэтому после купания лучше переодеть ребенка. Песок и асфальт нагреваются сильнее воздуха – босиком по такой поверхности ходить опасно. Легкие сандалии с закрытым носом защитят ноги от ожогов.Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье ребенка в жаркий сезон. Главное – внимательно наблюдать за состоянием детей и вовремя реагировать на изменения. Лето должно приносить радость, а не проблемы со здоровьем.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен!

2025

Новости

ru_BY

защита детей от жары, ребенок перегрелся на солнце, детская одежда летом, головной убор для ребенка, солнцезащитный крем для детей, spf для детей, тепловой удар у ребенка, признаки перегрева у детей, питьевой режим летом, прогулки с ребенком в жару, солнечный ожог у ребенка, первая помощь при перегреве, безопасность детей летом, детское автокресло в жару, кондиционер и дети, игры на солнце, купание в жару, обезвоживание у ребенка, детская кожа и солнце, uv защита для детей, летние головные уборы, детская косметика от солнца, перегрев в машине, детское здоровье летом, жара и груднички, прогулки с коляской в жару, детский организм и жара, охлаждение ребенка летом, летние опасности для детей, профилактика теплового удара, детский отдых на солнце, безопасное загорание для детей, детский иммунитет летом, летние болезни детей, активность детей в жару, детский сон в жару, питание ребенка летом, перепад температур для детей, акклиматизация у детей, летняя аптечка для ребенка.