https://sputnik.by/20250107/bolshe-vody-kak-vosstanovitsya-posle-prazdnikov-1092489127.html
Больше воды: как восстановиться после праздников
Больше воды: как восстановиться после праздников
Sputnik Беларусь
Почему после праздников особенно важно поддерживать водный баланс и что лучше пить, чтобы организм быстрее восстановился? 07.01.2025, Sputnik Беларусь
2025-01-07T19:49+0300
2025-01-07T19:49+0300
2025-01-08T09:37+0300
новости беларуси
здоровье
стиль жизни
вода
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e9/01/07/1092488803_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_a1563aae83b9f0493ed54b21b35f9878.jpg
Как поддерживать водный баланс после новогодних застолий и праздников, рассказал Telegram-канал "Здравоохранение Гродненщины".Множество застолий в новогодние и рождественские дни дает о себе знать: жирная пища и алкоголь – тяжелая перегрузка для организма. И чтобы привести в порядок работу всех систем организма, особенно важно привести в норму водный баланс."Алкоголь и тяжелая пища способствуют обезвоживанию, а вода помогает восстановить водно-солевой баланс, улучшить состояние кожи и ускорить обмен веществ", – напоминает "Здравоохранение Гродненщины".Медики дали ряд советов, как восстановить водный баланс:А чтобы было вкуснее, в воду можно добавлять кусочки фруктов, ягоды, огурцы или мяту.Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен!
новости беларуси
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новости беларуси, здоровье , стиль жизни, вода
новости беларуси, здоровье , стиль жизни, вода
Больше воды: как восстановиться после праздников
19:49 07.01.2025 (обновлено: 09:37 08.01.2025) Почему после праздников особенно важно поддерживать водный баланс и что лучше пить, чтобы организм быстрее восстановился?
Как поддерживать водный баланс после новогодних застолий и праздников, рассказал Telegram-канал
"Здравоохранение Гродненщины".
Множество застолий в новогодние и рождественские дни дает о себе знать: жирная пища и алкоголь – тяжелая перегрузка для организма. И чтобы привести в порядок работу всех систем организма, особенно важно привести в норму водный баланс.
"Алкоголь и тяжелая пища способствуют обезвоживанию, а вода помогает восстановить водно-солевой баланс, улучшить состояние кожи и ускорить обмен веществ", – напоминает "Здравоохранение Гродненщины".
Медики дали ряд советов, как восстановить водный баланс:
действовать постепенно: начинать день с чашки теплой воды, а не кофе, чтобы не перегрузить почки;
пить воду с лимоном – он способствует выведению токсинов, улучшению пищеварения, поддержанию кислотно-щелочного баланса;
чередовать воду с травяными чаями – помимо всего прочего, они обладают расслабляющим и очищающим действием;
пить небольшими порциями, но часто – не стакан-два за раз, а понемногу, но весь день, так организм лучше усваивает жидкость, поддерживается стабильный уровень гидратации.
А чтобы было вкуснее, в воду можно добавлять кусочки фруктов, ягоды, огурцы или мяту.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен! 
